ka.acetonemagazine.org
ახალი რეცეპტები

ყალბი მიწოდების მძღოლი იპარავს $ 150K წვენის წმენდას

ყალბი მიწოდების მძღოლი იპარავს $ 150K წვენის წმენდას



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


BluePrint წვენის ბოთლები იყიდება 10 დოლარად

ყინულის მიმწოდებელმა მძღოლმა ქუინზში, ნიუ -იორკში, სჯობს სწრაფად დალიოს სასმელი, რადგან ამ კვირაში მან შესაძლოა 153,000 დოლარზე მეტი გამოიმუშაოს ხილისა და ბოსტნეულის წვენებით, მაგრამ ეს ბოთლები დიდხანს არ დარჩება სუფთა.

წვენის წმენდა ახლა ძალიან ცხელია. მიუხედავად იმისა, რომ საკვების წვენით ჩანაცვლების იდეა, როგორც სხეულის გაწმენდა და ტოქსინების აღმოფხვრა, ეწოდა ყველაფერი მოდიდან დიეტამდე, სოციალურად მისაღები კვების დარღვევით, წვენის წმენდა დიდ ბიზნესად იქცა. ნიუ იორკში დაფუძნებული BluePrint დაიწყო ჩულსიში ბუტიკების წვენის მწარმოებლად მხოლოდ შვიდი წლის წინ, მაგრამ წვენის წმენდის ტენდენცია 20 მილიონ დოლარად გაიყიდა და წვენის არომატს ყიდის, როგორიცაა ლიმონი, კაიენი, აგავა და კეშიუ, ვანილი, დარიჩინი.

ეს იყო BluePrint- ის ძვირადღირებული წვენები, რომლებიც პარასკევს დაიკარგა. New York Post– ის თანახმად, ლონგ აილენდში მდებარე კომპანიაში გამოჩნდა სატვირთო მანქანა და მძღოლმა შეავსო გადაზიდვის ფურცელი და დატვირთა თავისი სატვირთო მანქანა 13 წვენის წვენით, რომელშიც ინახებოდა 15 303 ბოთლი.

რამდენიმე საათის შემდეგ გამოჩნდა ნამდვილი მიმწოდებელი მანქანა და ყველამ თქვა: "ოჰ-ოჰ".

”ჩვენ მივხვდით, რომ ეს მოხდა მაშინ, როდესაც ჩვენი ნამდვილი მძღოლი გამოჩნდა რამდენიმე საათის შემდეგ,”-თქვა BluePrint– ის თანადამფუძნებელმა ზოი საქუტისმა.

ბოთლები გაიყიდება დაახლოებით 10 დოლარად, მაგრამ ჩირქოვანი წვენი დიდხანს არ გაგრძელდება. ქურდობა მოხდა მაშინ, როდესაც ბოთლები უნდა გაეგზავნათ წნევის ქვეშ. წნევის ქვეშ მყოფ ბოთლებს აქვთ 30 დღიანი შენახვის ვადა, მაგრამ ამ ნაბიჯის გარეშე წვენი მხოლოდ ხუთი დღე გაგრძელდება.

უფრო წვრილმანებისთვის, გაეცანით ჩვენს საუკეთესო წვენის რეცეპტებს საკუთარი თავის წვენის რამდენიმე საინტერესო ხერხისთვის.


ხუთი გზა დაღლილობის დასაძლევად და ენერგიის გასაზრდელად

ძალიან ბევრი გვიან ღამით, მდიდარმა საკვებმა და ალკოჰოლის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება თქვენი ენერგია გამოწუროს და ბოლო რამ, რისი გაკეთებაც შეიძლება იგრძნოთ, არის სხვა ფუნქციის შესრულება.

მაგრამ ვის შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს კარგ ღამეს? მიჰყევით ჩვენს მეგზურს ენერგიის საუკეთესო გამაძლიერებლებისთვის და დროულად აღადგინეთ თქვენი მუხტი, რომ ისიამოვნოთ ვალენტინობის დღესთან ერთად.

ბევრი ჩვენგანი განიცდის ენერგიის ვარდნას შუადღისას, რადგან ჩვენი სხეული კონცენტრირებულია საკვების მონელებაზე. ლანჩის შემდეგ ენერგიის გასაზრდელად, ექსპერტები გვირჩევენ ნახშირწყლებით მდიდარი საჭმლის ჭამას.

კვლევებმა აჩვენა, რომ სპორტსმენები, რომლებიც ჭამენ ცხიმს და ნახშირწყლებს მდიდარ საჭმელს სპორტის დაწყებამდე შეძლებენ უკეთეს შესრულებას.

"ნახშირწყლები ნელ -ნელა გამოიყოფა სისხლში გლუკოზის სახით, რომელსაც სხეულის უჯრედები ენერგიად იყენებენ", - ამბობს დოქტორი ფრანკი რობინსონი, ბრიტანული კვების ფონდის დიეტოლოგი.

იმის გამო, რომ ნახშირწყლები ნელ -ნელა გამოიყოფა, თქვენ განიცდიან ენერგიის მუდმივ ზრდას, ვიდრე შაქრის შემცველი საჭმლის ჭამის შემდეგ. შაქრის ჭამა აძლიერებს ინსულინის წარმოებას, რაც გლუკოზას ენერგიად აქცევს.

პრობლემა ის არის, რომ ის სწრაფად მოიხმარს თქვენს ორგანიზმში არსებულ ყველა შაქარს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეიძლება სისხლში შაქრის უფრო დაბალი დონე გქონდეთ, ვიდრე ადრე მიირთმევდით საჭმელს, რაც კიდევ უფრო ლეტარგიულად გაგრძნობინებთ თავს.

დოქტორი რობინსონი გვირჩევს ნაჭრის ჭამას

თუ დაღლილობას გრძნობთ, ასევე უნდა დაარეგულიროთ დალეული ყავის რაოდენობა. ”კოფეინის შემცველი საკვები და სასმელები ოდნავ გაგიძლიერებთ, მაგრამ ჩვენ არ გირჩევთ, რომ ადამიანებმა გამოიყენონ ისინი როგორც გრძელვადიანი ხსნარი დაბალი ენერგიისთვის”,-ამბობს დოქტორი რობინსონი.

მიუხედავად იმისა, რომ ყავა გაძლიერებას მოგანიჭებთ, თქვენ კიდევ უფრო დაღლილად იგრძნობთ ეფექტების გაქრობის შემდეგ, რადგან თქვენი სხეული გამოტოვებს სტიმულატორს. ეს გაგაძნელებთ კიდევ ერთ ფინჯან ყავას, რათა კიდევ უფრო გაზარდოთ თქვენი ენერგიის დონე.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ნელ-ნელა გამოთავისუფლებული ნახშირწყლების მიღება საუზმეზე, რათა გაზარდოთ თქვენი ენერგიის დონე მთელი დღის განმავლობაში. სცადეთ მიირთვათ ფაფა, დიდი ხილის სალათი ან საუზმის მარცვლეული მთლიანი მარცვლეულით, რათა გააგრძელოთ ლანჩამდე.


9 სასაცილო საკვები თემაზე აპრილის სულელების დღე

ლუდი? კარგი პიცა? კარგი ვის არ სურს Pizza Hut- ის ახალი სასმელის გამოყენება?

სამსუნგის Galaxy შეფის დანა

Samsung– ის ახალი Galaxy BLADE Edge იშორებს ძვირფას დროს საკვების გადაღების დროს და აკეთებს ორმაგ მოვალეობას ჭურჭლის მეშვეობით.

ბარნი ნიუ -იორკის მენიუ ძაღლებისთვის

კერძებით, როგორიცაა ქათმის ღვიძლი კიბორჩხალით და ტონუს არარფარფით, ბარნის ელეგანტურმა რესტორანმა ფრედსმა გააძლიერა თავისი ძაღლების სასადილო თამაში ახალი მანსის საუკეთესო ფრედის მენიუსთან ერთად.

ახალი პირდაპირი ყველის გაწმენდა

წვენი და წვნიანი წმენდს უხეშობას: მაგრამ ყველის წმენდა, მეორეს მხრივ, არის ის, ვისთანაც სიამოვნებით დავრჩებოდით.

ამის შორს გზა არ არსებობს: ბრიტანული საყვარელი მარმიტი ჩვენთვის ყოველთვის ტარის მსგავსი იყო. საბოლოოდ კომპანიამ მიიღო შეტყობინება.

ვამაყობ, რომ წარმოგიდგენთ ოჯახის უახლეს წევრს და მიესალმები #MarmiteClear ყველას! pic.twitter.com/TTDa5cwUd9

& mdash Marmite (@marmite) 2015 წლის 1 აპრილი

სამხრეთ კომფორტის თვითმფრინავების მიწოდება

არასოდეს გაინტერესებთ სად ნახავთ თქვენს მომავალ სასმელს. SoCo2Go პოულობს წყურვილს სამხრეთ კომფორტის მსურველებს, სადაც არ უნდა იყვნენ ისინი თვითმფრინავების მიწოდებით.

დომინოს რობოტის მიწოდება

უხერხული საუბარი არ არის მიწოდების მძღოლზე, როდესაც დომინოს WALL-E შთაგონებული რობოტი პიცის მიმწოდებელი მძღოლი დარეკავს.

Pinnacle არაყის ახალი არომატი

რეგიონალური შთაგონებული არომატები, როგორიცაა Tex-Mex, Philly Cheese Steak და Deep-Dish Pizza, რეალურად არც თუ ისე შორს მიიჩნევა Pinnacle Vodka– ს ზედმეტი ჩანაწერის გათვალისწინებით (მაგალითად, Cinnabon– ის არომატის არაყი).

სერიოზული ჭამს ბადაგი გამოგონება

ეს იმის დასტურია, თუ რამდენად სასაცილო გახდა საჭმლის მასაჟის თამაში: ჩვენ სრულიად დავინტერესდით ამ ახალი რეცეპტით.


მუშაობს ეს პროდუქტები? თუნდაც ხელნაკეთი სინთეზური შარდი?

მარტივი პასუხი არის, დიახ, სინთეზური შარდვა, როგორც ადამიანის შარდის ალტერნატივა, მუშაობს სახლის ან ლაბორატორიული წამლის ტესტის ცემაში.

მიზეზი არის ის, რომ ადამიანის შარდის ძირითადი ტესტები ორიენტირებულია გარკვეული ცნობილი ნივთიერებების არსებობის გამოვლენაზე. ეს ნიშნავს, რომ ჩვეულებრივი, გამოხდილი წყალი კი გაივლის ნარკოტესტს, რადგან ის არ შეიცავს ასეთ ნივთიერებებს, ისევე როგორც ყალბი შარდი. პრობლემა მაშინ არის, რომ ლაბორატორიის ტექნიკოსი ალბათ ამოიცნობს ნიმუშს, როგორც მხოლოდ წყალს. ეს აუცილებელს ხდის, რომ ყალბი შარდი მაქსიმალურად ავთენტური გამოჩნდეს. Pee არის რთული სითხე და, შესაბამისად, შეიცავს უამრავ ნარჩენ ნივთიერებას.

ლაბორატორიის ტექნიკოსები გაანალიზებენ თქვენი სინთეზური შარდის ნიმუშის ფერს, ტემპერატურას და სუნსაც კი და აუცილებელია ყალბი შარდი თბილი იყოს სხეულის ტემპერატურაზე, იყოს მინიმუმ მოყვითალო ფერის და შეიცავს ამიაკს და ბევრ სხვა ნივთიერებას . ნარკოლოგიური შემოწმების დროს, ტექნიკოსები ასევე შეამოწმებენ ზოგიერთი ნივთიერების არსებობას, როგორიცაა კრეატინინი და შარდოვანა, თუკი მათ ოდნავი ეჭვი ეპარებათ შარდის ნიმუშის ნამდვილობაში.


ჩვენ ვამუშავებთ!

ათწლეულის განმავლობაში CR– მ ჩაატარა დამოუკიდებელი ტესტირება და კვლევა სიგარეტის საფრთხეების გამოსავლენად. მოწევისა და ჯანმრთელობის საკითხებზე გენერალური ქირურგის მრჩეველთა კომიტეტმა გამოიყენა CR– ის მუშაობა მისი საეტაპო ანგარიშის შესაქმნელად.

აშშ -ს მთავრობამ აიღო უსაფრთხოების ქამრები

აშშ -ს მთავრობამ აიღო უსაფრთხოების ქამრები

CR ტესტებმა აჩვენა, რომ უსაფრთხოების ღვედების ორი მესამედი ვერ ახერხებს უსაფრთხოების და გამძლეობის ძირითად ტესტებს, რის გამოც CR ითხოვს უკეთესი ქამრებისკენ და ფედერალური სტანდარტებისათვის, რომლებიც მოიცავს ავარიის ტესტირებას. მოგვიანებით მთავრობამ მათ ნება დართო.

ბავშვთა უსაფრთხოების სავარძლების ახალი სტანდარტების დადგენა

ბავშვთა უსაფრთხოების სავარძლების ახალი სტანდარტების დადგენა

როდესაც CR პირველად ავარიულად შემოწმდა მანქანის სავარძლები, 15 – დან 12 შეფასდა როგორც მიუღებელი. მას შემდეგ, რაც CR– მ გამოაქვეყნა თავისი დასკვნები, მთავრობამ მწარმოებლებს სთხოვა დაედასტურებინათ, რომ მათი ადგილები გაივლიდა მსგავს გამოცდას.

პესტიციდების საფრთხეების გამოვლენა

პესტიციდების საფრთხეების გამოვლენა

აშშ -ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის მონაცემების შესწავლისას, CR- მ აღმოაჩინა პესტიციდების დონე ზოგიერთ ხილსა და ბოსტნეულში ძალიან მაღალი იყო. ცოტა ხნის შემდეგ, ერთ -ერთი პესტიციდი აიკრძალა ბავშვთა მიერ მოხმარებულ საკვებზე.

შეიქმნა მომხმარებელთა ფინანსური დაცვის ბიურო

შეიქმნა მომხმარებელთა ფინანსური დაცვის ბიურო

CR– მ ხელი შეუწყო კონგრესში მხარდაჭერის მობილიზებას CFPB– ის დამოუკიდებელი სააგენტოს პასუხისმგებელი ფინანსური ინდუსტრიის ზედამხედველობაზე, რომელსაც აქვს უფლებამოსილება განახორციელოს პოლიციის შეურაცხმყოფელი პრაქტიკა და განახორციელოს მომხმარებელთა ახალი დაცვა.

ბისფენოლი- A აკრძალულია ბავშვის პროდუქტებში

ბისფენოლი- A აკრძალულია ბავშვის პროდუქტებში

CR იყო ერთ – ერთი პირველი ჯგუფი, რომელმაც შეამოწმა საკვების შეფუთვა BPA– სთვის. მას შემდეგ, რაც რამდენიმე შტატში აიკრძალა აკრძალვები, FDA– მ საბოლოოდ გამოაცხადა BPA– ს ფედერალური აკრძალვა ბავშვთა ბოთლებში და წვენის ჭიქებში (2012) და ჩვილის ფორმულის შეფუთვაში (2013).

CR– ის მრავალწლიანი ადვოკატირების შედეგად მანქანებისა და სატვირთო მანქანების უკან ბრმა ზონების პრობლემის გადასაჭრელად, ტრანსპორტის დეპარტამენტმა საბოლოოდ მოითხოვა სარეზერვო კამერები ყველა ავტომობილში 10 000 ფუნტზე ნაკლები 2018 წლისთვის.

გააფრთხილეთ მომხმარებლები თავი აარიდონ რომაულ სალათს

გააფრთხილეთ მომხმარებლები თავი აარიდონ რომაულ სალათს

რომაულ სალათთან დაკავშირებული E.coli– ს განმეორებითი ეპიდემიის შემდეგ, CR გამოვიდა საჯარო მოხელეებთან შედარებით და ხალხს ურჩევს თავიდან აიცილონ ყველა სალათის ფოთოლი. CR– ს პოზიციამ აიძულა მარეგულირებელი ორგანოები, მათ შორის CDC, მიეწოდებინათ ძლიერი გაფრთხილებები მომხმარებლებისთვის.

ავტომობილების მწარმოებლები უფრო უსაფრთხო მანქანების შექმნისკენ

ავტომობილების მწარმოებლები უფრო უსაფრთხო მანქანების შექმნისკენ

CR– ს მიერ Tesla Model 3 – ის რეკომენდებული სტატუსის ამოღების საპასუხოდ დამუხრუჭების მანძილის გამო, ტესლამ გამოსცა OTA განახლება - პირველად გამოიყენა პროგრამული უზრუნველყოფის განახლება მანქანის ფიზიკური მუშაობის შესაცვლელად. მანქანამ დაუბრუნა რეკომენდებული სტატუსი.

მომხმარებელთა კონფიდენციალურობის დაცვის კანონების წინსვლა

მომხმარებელთა კონფიდენციალურობის დაცვის კანონების წინსვლა

კალიფორნიის სამომხმარებლო კონფიდენციალურობის აქტი ითვალისწინებდა ძირითად ინდივიდუალურ კონფიდენციალურობის უფლებებს, როგორიცაა პირადი ინფორმაციის გაყიდვის შეწყვეტის უფლება. CR იბრძოდა ძალისხმევით კანონმდებლობის შესუსტების მიზნით, CR– ის წევრების მობილიზება მოუწოდებდა კანონმდებლებს განახორციელონ კონფიდენციალურობის დაცვა.

CR– მა ხელი შეუწყო ჰარპერის კანონის მიღებას, ნიუ-იორკის ღონისძიებას ავეჯის უსაფრთხოების სტანდარტების ასამაღლებლად და ბავშვების დასაცავად ავეჯის სასიკვდილო რჩევებისგან.

მომხმარებელთა ციფრული უფლებების წინსვლა და დაცვა

მომხმარებელთა ციფრული უფლებების წინსვლა და დაცვა

CR– მ წამოიწყო ციფრული ლაბორატორია - თამამი ინიციატივა ციფრული ეპოქის მომხმარებელთა უფლებების წინსვლისა და დაცვის მიზნით, დაკავშირებული პროდუქტებისა და პლატფორმების ტესტირებაზე ჰაკერების, ციფრული კონფიდენციალურობისა და რამდენად პასუხისმგებლობით ხდება ჩვენი მონაცემების დამუშავება.

CR წლების განმავლობაში მუშაობდა მომხმარებლებთან და კონგრესთან ავტომატური სატელეფონო ზარების მავნებლობის აღმოსაფხვრელად, რომელთა უმეტესობა თაღლითების ინიციატორი იყო. ორპარტიული TRACED აქტი ხელი მოეწერა კანონს 2019 წლის დეკემბერში, რაც გულისხმობს მომხმარებელთა ძლიერ დაცვას.

ბრძოლა დამალული საკაბელო მოსაკრებლებისთვის

ბრძოლა დამალული საკაბელო მოსაკრებლებისთვის

CR– მ კონგრესს მისცა ჩვენება საკაბელო ტელევიზიის საფასურის შესახებ, წლების განმავლობაში ადვოკატირებისა და კვლევის შემდეგ. CR– ის ათასობით წევრი დაუკავშირდა კანონმდებლებს და კონგრესმა მიიღო კანონი, რომელიც პროვაიდერებს ავალდებულებს გაამჟღავნონ მომსახურების მთლიანი ფასი, სანამ მომხმარებელი არ დარეგისტრირდება.

დაიცავით ბავშვები და ჩვილები საშიში პროდუქტებისგან

დაიცავით ბავშვები და ჩვილი ბავშვები საშიში პროდუქტებისგან

CR– ის გამოძიებამ ჩვილ ბავშვთა ძილის უსაფრთხოების შესახებ, რომელიც დაკავშირებულია ათეულობით სიკვდილთან, რამაც გამოიწვია 5 მილიონზე მეტი მძინარის გაწვევა. CR– ის გავრცელების შემდეგ, რამდენიმე საცალო ვაჭრობა და ონლაინ ბაზარი აცხადებენ, რომ ისინი შეწყვეტენ შპალების გაყიდვას.

მაღაზიებიდან წყლის გადაჭარბებული დარიშხნით გამოყვანა

მაღაზიებიდან წყლის გადაჭარბებული დარიშხნით გამოყვანა

კერიგ დოქტორ პეპერმა ამოიღო მექსიკიდან იმპორტირებული პენაფიელის მინერალური წყლების წყალი აშშ – ს მაღაზიებიდან მას შემდეგ, რაც CR დაადგინა, რომ იგი შეიცავს დარიშხანის ფედერალურ ლიმიტებს თითქმის ორჯერ. FDA დროშას აყენებდა წყალს დარიშხანისთვის ჯერ კიდევ 2013 წელს, მაგრამ არ გამოითხოვა.

მილიონობით ადამიანმა მიმართა CR– ს უფასოდ სტატიებისთვის უსაფრთხოდ დარჩენისა და დეზინფორმაციის თავიდან აცილების შესახებ, რადგან COVID-19 გავრცელდა. CR მხარს უჭერდა კონგრესში დახმარების გაწევას, რათა დაეხმაროს ადამიანებს დარჩნენ თავიანთ სახლებში, დარჩნენ ინტერნეტში და თავიდან აიცილონ მოულოდნელი სამედიცინო გადასახადები.


Daily News- ის მწერალი 4.5 კილოგრამს იკლებს სისხლის შაქრის ხსნარის 10 დღიან დეტოქს დიეტაზე

მე დავკარგე 4½ ფუნტი და დავიშალე 1½ დუიმი ჩემს წელში მხოლოდ 10 დღეში - და ყველაფერი რაც დასჭირდა იყო შაქრის ამოღება.

და რძის პროდუქტები, მარცვლეული და წებოვანა.

ოჰ, და ალკოჰოლი და კოფეინი.

"სისხლის შაქრის გადაწყვეტა: 10 დღიანი დეტოქსიკაციის დიეტა"-რომელიც Daily News– მა სერიულად გააშუქა მხოლოდ ორი კვირის წინ-არ არის პიკნიკი. (რა თქმა უნდა, ეს არ არის პიკნიკი! პიკნიკზე, შეგიძლიათ დალიოთ ღვინო და ყველი!).

მაგრამ დოქტორ მარკ ჰაიმანის ახალი დიეტა იმდენად ფუნდამენტურად ჟღერდა, რომ მე გადავწყვიტე გამეტარებინა დაბალი სახამებლის და დაბალი გლიკემიური საკვების რეჟიმი, რეგულარული ვარჯიში და დეტოქსიკაციის აბაზანები.

საბოლოო ჯამში, ყველა დამატკბობლის, დანამატისა და ანთებითი საკვების აღმოფხვრა სრულიად ახალ ქალად მექცა - მას შემდეგ რაც გავიარე პირველი რამდენიმე დღის მტკივნეული სიმპტომები.

ბარი უილიამსი

პესეს დეტოქსიკაციის დიეტა მოიცავდა სმუზი და ბოსტნეული უცხიმო ცილებით.

რა ტკბილი არ იყო. იმ თავის ტკივილმა ყავის გარეშე ჩემს პირველ დღეს გულისრევა და გაღიზიანება გამიჩინა (უბრალოდ ჰკითხეთ ჩემს თანამშრომლებს). მე ასევე მტკივნეული, შერყეული და ოფლიანი ვიყავი, რადგან შაქარი და დანამატები დატოვა ჩემი სისტემა.

ჯონსი ჯავაზე არ იყო ჩემი ერთადერთი თავის ტკივილი. სუფთა კვება არ ღირს იაფი, როდესაც თქვენ იწყებთ. ჩემი სამზარეულოს შევსება ჰაიმანის საყიდლების სიით, რომელიც მოიცავდა მთელ საკვებს, როგორიცაა ნუშის ნედლი კარაქი, ჩიას თესლი და ახალი კომბოსტო, უზარმაზარი $ 211 ღირდა.

მაგრამ მას შემდეგ რაც გადავამოწმე ის, რაც დავხარჯე ლანჩზე და სადილზე ორი კვირის წინ (რომ აღარაფერი ვთქვათ ჩემს ყოველდღიურ გაჩერებებზე Starbucks- სა და Dunkin 'Donuts- ში), მივხვდი, რომ 230 დოლარზე მეტი ხველება მქონდა დამალული სისულელეებით. შაქარი და კონსერვანტები, რომლებმაც ჩემი სხეულის ქიმია გამორიცხეს.

ახლა მე ვზოგავდი ფულს (და საკუთარ თავსაც) ჰიმანის რეცეპტების მომზადებით. შაქართან გაყოფა აშკარად არ არის ტკბილი მწუხარება.

მე ბოლომდე ვერ ვაცნობიერებდი, როგორ ავად ვიყავი, სანამ გაუმჯობესება არ დაიწყო. მეოთხე დღეს უკვე დილით 7 საათზე ვიღვიძებდი განახლებული განგაშის გარეშე - და ეს იმ ჟურნალისტისგან, რომელიც თაყვანს სცემდა ჩამორჩენის ღილაკს. ლოგინიდან ამოსვლის, სირბილით წასვლის, საუზმის სმუზის და სამსახურში უფრო ფხიზლად წასვლის რიტმში შევედი, ვიდრე თვეებში ვიყავი. ვინ იცოდა, რომ შემეძლო დილის ადამიანი ვყოფილიყავი?

ძილი გამიღრმავდა და დავიწყე მეტი სიზმრის გახსენება. კანი გამიწმინდა. ქალბატონებო, ჩემი PMS სიმპტომები მძიმედან თითქმის არარსებულამდე გადავიდა.

გარდა ამისა, ვისწავლე საჭმლის მომზადება! გოგონას, რომელსაც წარსულში ძლივს შეეძლო ქილა გახსნა, ახლა შეუძლია ორაგულის სტეიკის შემწვარი ან ქათმის მკერდის ჩაყრა.

წიგნი, რომელმაც ნიკოლ ლინ პესეს გაუძღვა მისი 10 დღიანი რეჟიმი.

დეტოქსიკაციური ცხოვრების წესი ბევრ დროს ჭამს. სამზარეულოს გაკეთება ადვილია, მაგრამ ის გაცილებით ნელია, ვიდრე უბრალოდ მიკროტალღურ ღუმელში რაღაცის გადაღება ან საჭმლის შეკვეთის შეკვეთა. მაგრამ მე ვისწავლე და შაბათ -კვირას დეტოქსიკური ქათმის სუპის დიდი ნაწილის დამზადება ან დეტოქსიკური საკვების ნარჩენების გათბობა მაცხოვნებდა იმ დღეებს, როდესაც საჭმლის მომზადების დრო არ მქონდა.

შემდეგ ჩამოვედი ვაგონიდან და აღმოვაჩინე, რამდენად ჯანმრთელი გავხდი. მე დავამთავრე 10 დღიანი დეტოქსიკაცია და თავს უფლება მივეცი სადღესასწაულო ვახშამი სპაგეტით, ნივრის პურით, გინესის რამოდენიმე კოვზი და შოკოლადის ნაჭერი. ეს არის მარცვლეული, წებოვანა, რძის პროდუქტები, ალკოჰოლი და შაქარი - ბოროტი ნივთიერებები, რომლებსაც 10 დღის განმავლობაში ვშორებდი - ერთ კვებაზე!

მეორე დღეს ვიგრძენი, რომ ნაგვის მანქანამ გადამიარა. მუცელი შემეშალა, დუნე და გაბერილი ვიყავი. საბედნიეროდ, არასდროს არის გვიან, რომ დაუბრუნდე გზას.

"მიეცით საკუთარ თავს უფლება წარუმატებლობისთვის", - ამბობს ჰაიმანი, რომელიც გვირჩევს გააკეთოთ ეს დეტოქსიკაცია წელიწადში სამჯერ ან ოთხჯერ, რათა გადატვირთოთ თქვენი სხეული ისე, როგორც თქვენ ზეთს შეცვლით მანქანაში. ”წარმოიდგინე, რომ თავში გაქვს პატარა GPS სისტემა და მომდევნო შესაძლო შესაძლებლობის შემთხვევაში გააკეთე შემობრუნება.”

გადაანგარიშება! დავბრუნდი დეტოქსიკაციაზე, მაგრამ ვამატებ არაგლუტენის მარცვლებს, რომ ვნახო რას ვგრძნობ რძის და დანარჩენების დაბრუნებამდე. საბოლოოდ, მე შევძლებ ზომიერად ვისარგებლო მკურნალობით, ხოლო გავიგო, როგორ იმოქმედებენ ისინი ჩემზე.

უკაცრავად, Starbucks - ყავის გარეშე ისე კარგად ვგრძნობ თავს, რომ შესაძლოა ჩემი გრანდე პაიკი განუსაზღვრელი ვაკლებ.


ქარიშხალი ჰარვი პიარ კატასტროფა იყო ჯოელ ოსტინისთვის

2017 წლის აგვისტოში ჯოელ ოსტინმა უზარმაზარი კრიტიკა განიცადა იმის გამო, რომ არ გახსნა თავისი ლეიკვუდის ეკლესია, რომელშიც 16,800 ადამიანია განთავსებული, რათა თავშესაფრად იქცეს მას შემდეგ, რაც ქარიშხალმა ჰარვიმ გაანადგურა ჰიუსტონი, ტეხასი. თუმცა, ოსტენის ბანაკი ამტკიცებდა, რომ დაპირისპირება გაუგებრობა იყო. მტკიცებით, ეკლესია "არასოდეს დახურა [მისი] კარები" და რომ ეს იქნება "ფასეულობა საზოგადოებისთვის ამ ქარიშხლის შემდგომ", - თქვა ლეიკვუდის წარმომადგენელმა. CNN განცხადებაში ნათქვამია: "ჩვენ გავაგრძელებთ ვიყოთ სადისტრიბუციო ცენტრი. ჩვენ მზად ვართ ვიცხოვროთ ხალხი მას შემდეგ, რაც თავშესაფრები მიაღწევენ შესაძლებლობებს".

ოსტენის წარმომადგენლებმა პრესას განუცხადეს, რომ ლეიკვუდი დროებით დაიხურა წყალდიდობის გამო, მაგრამ ამ რაიონში მშრალი პირობების შესახებ პირველადი ცნობები იქნა მიღებული. TMZ და სხვა საშუალებები. თავის დასაცავად ოსტინმა თქვა დღეს რომ ლეიკვუდი ქარიშხლის საწყისი ზემოქმედების დროს "უსაფრთხოების საკითხებს" ეხებოდა. მან ასევე თქვა, რომ ეკლესია ელოდებოდა, სანამ ქალაქმა სთხოვა მას დაეფარა, რათა დაეწყოთ ამის გაკეთება. ”მე ვფიქრობ, რომ რატომღაც სოციალური მედია შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი და მათ შეუძლიათ შექმნან ეს ცრუ ნარატივი,” - თქვა ოსტინმა დილის გადაცემაში.


იცხოვრე! კელისთან ერთად

დეჟავუ: ის პირდაპირ ეთერშია კელისთან და რაიანთან ერთად. დღეს გრეის ანატომიის კურსდამთავრებული ჯესი უილიამსი, პლუს კინოს, ტელევიზიის და ბროდვეის ვარსკვლავი ბერნადეტ პიტერსი! ასევე რჩევები მთელი ოჯახის დასაძინებლად, როდესაც ჩვენ ვამთავრებთ Live's Sleep Week- ს.

ყველაფერი შემდეგი პირდაპირ ეთერში. ახლა კი აქ არიან კელი რიპა და რაიან სიკრესტი. Საწოლში. მოგესალმებით. კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება სახლში, ყველას. შემთხვევითია პარასკევს, 21 მაისს. მე და კელიმ გადავწყვიტეთ ამის გაკეთება სახლიდან.

შემთხვევით ძილის დროა. Სწორია. კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება საოჯახო საწოლებში. მრავლობითი, მგონი. გელმანიც შემოგვიერთდება იატაკიდან. ჰო როგორც მოგეხსენებათ, თქვენ არაფერი ხართ შოუბიზნესში, სანამ არ გყავთ საკუთარი აღმასრულებელი პროდიუსერი საწოლის იატაკზე მის იოგას ხალიჩაზე.

ეს არის ის, რაზეც ჩვენ ყველამ ვისაუბრეთ. და ბოლოს, ჩვენ ვწყვეტთ ამ დიდ წარმოებას. Აღფრთოვანებული ვარ. მე ნამდვილად მიყვარს მაუწყებლობა საწოლიდან.

-გელმან, გითხარი. -ჰო. ვიფიქრე, რომ ეს მოხდებოდა მაშინ, როდესაც ჩვენ სახლიდან მაუწყებლობდნენ მთელი იმ თვეების განმავლობაში, მე ვფიქრობდი, რომ ჩვენ ეს ნამდვილად უნდა გავაკეთოთ საწოლის შიგნიდან.

გელმანი ჰგავდა: "არა, ჩვენ პროფესიონალები ვართ." და შემდეგ მე და შენ შევხედეთ ერთმანეთს. Გახსოვს? ჩვენ ვგულისხმობთ, & quot; ჩვენ ამას მოვახდენთ & სტუდიას შევთავაზებთ, თუ მოგვიწევს. & Quot; ასე რომ, ჩვენ ძილის კვირეული დავიწყეთ.

და რა თქმა უნდა, მისი თქმით, შესანიშნავი იდეაა. და პირველად. არა? თქვენ ეს გააკეთეთ. შემდეგ კი კვირის ბოლოს ჩვენ ვთქვით: "ჰო, ჩვენ ნამდვილად არ გვინდა ორჯერ შეცვლა." და მან თქვა, მშვენიერია, ჩვენ შეგვიძლია ყველაფერი გავაკეთოთ საწოლიდან.

-Გმადლობთ. გმადლობთ, ზენ მასტერ. -ჰო. Არაა პრობლემა. ხედავთ როგორ შევტრიალდით? ჩვენ გადავაბრუნეთ ჯედის გონებამ მოგატყუა. თავს ძალიან მოტყუებულად ვგრძნობ, მაგრამ იმდენად ზენი ვარ, რომ არც მაინტერესებს.

მომწონს, რომ საწოლის ძირში მყავხარ. კელი, ჩვენ უბრალოდ ვსაუბრობდით ყველაფერზე, რაც არ უნდა გავაკეთოთ საწოლში და რა უნდა გავაკეთოთ საწოლში იმისათვის, რომ კარგად დავიძინოთ. მუშაობთ საწოლიდან, როგორც კომპიუტერზე?

Თანახმა ვარ. ვაკეთებ ხოლმე. რას ვცდილობ, რომ არ დავიძინო და რაღაც გამიჩნდეს, რომ ქაღალდზე ამოღება მინდა, ავიღებ კომპიუტერს და ვჯდები იმ პატარა სავარძელთან, ჩემი საწოლის ძირში.

ასე რომ თქვენ ამას საწოლში არ აკეთებთ. ვცდილობ არასოდეს გავაკეთო ეს საწოლში, რადგან ერთხელ- მე ვიცი, რომ ეს არის მოლიპულ ფერდობზე. ჩემთვის ცნობილია, რომ მას შემდეგ, რაც ამ სამუშაო კომპიუტერს საწოლში ჩავუტან, მაშინ შეიძლება საერთოდ შეწყვიტო ადამიანობა.

აბა, მისმინე, მე ვიცნობ ადამიანებს, რომლებსაც ისინი საწოლიდან მუშაობენ და ტელეფონი აქვთ საწოლში, აქვთ ლეპტოპი საწოლში, მათ აქვთ პულტი საწოლში.

ისინი იღვიძებენ და ყველაფერი, რაც საწოლზეა, იცით, -ფურცლის ქვეშ, -მე მაინც გითხარით, მაგრამ ისე ვიჯექი, როგორც მჯდომარე მდგომარეობაში, ისევე როგორც მე ამდენი ხანი ვიყავი, როგორც ფორმაში ჩემი კონდახი შეიცვალა

დიახ როგორც შენი თანაკლასელი, მე ვიცი. Მე ვიცი. მაგრამ მას აქვს მიღებული სკამის ფორმა. არც ვხუმრობ. მეორე ის არის, რომ ის ძალიან ხმამაღალია, როდესაც ღამით ტუალეტში მიდის.

Შენ იცი? მე მივიღე ის სპეციალური რობოტული ტუალეტი საჩუქრად დღესასწაულებისთვის. ჩვენ კვლავ ვცდილობთ გავარკვიოთ რას ნიშნავს და იყენებს ეს განსხვავებული ღილაკები.

ო, არა, მე ვიცი რასაც გულისხმობენ. ოჰ, შენ აკეთებ? Ოჰ, კარგი. მიირთვით. ერთადერთი, რაც შემიძლია გითხრათ, არის სასაცილო, რადგან მე და მარკი ძილის წინ FaceTime- ში, რადგან თქვენ იცით, ეს მისთვის სადილის დროს ჰგავს.

ვანკუვერში, ვანკუვერში. ასე რომ, ჩემთვის ძილის დროა. ასე რომ, მე გადავედი იმ გოგოდან, რომელსაც არანაირი რუტინა არ ჰქონდა. მე არ მქონდა რუტინა. ჩემი დიდი რუტინული იყო popping ჩემი retainer ღამით.

რუტინული: კბილების გახეხვა, შემაკავებელი, რუტინული. Ეს იყო ის. და თქვენ იცით, თქვენ გადალახავთ გარკვეულ ბარიერს. და მარკი მიდის, "ბიჭო, ეს რუტინა მართლაც მომხიბლავია"

ეს არის ლოსიონი, ეს არის თვალის ქვეშ არსებული კრემი. ეს არის თვალის კრემი. ეს არის წარბების ბარიერის კრემი. ოჰ, თვალის წარბის ბარიერი. ეს არის თვალის წარბის შრატი. ეს გისოსებია წამწამების გასაზრდელად.

ეს არის, ეს არის. ეს არის ვიტამინი c, არ უნდა იყოს დაბნეული რეტინოოლთან, არ იყოს დაბნეული რეტინოიდთან, არ იყოს დაბნეული. ფაქტიურად, მე უბრალოდ მოლიპულ ვარ.

მე ვარ მოლიპულ. ეს ყველაფერი მაშინ, როცა ის თავის ქათამს მიირთმევს ცილოვანი დიეტისთვის, მაგრამ ის ჭამს, სანამ შენ ამ ყველაფერს აკეთებ? ის სადილობს.

და მე ვარ slathered კრემები. და მახსოვს, ანდერსონ კუპერმა მითხრა, როდესაც დედამისი იყო, იცით, როდის იყო მისი სიცოცხლის დასასრული. ჩვენ მის გვერდით ვიჯექით და ორივე ხელს ვკიდებდით.

მე კი ვთქვი: "გლორია, შენი კანი ისეთი რბილია."

შემდეგ კი, როგორც ღამე მშვიდობისა ვთქვი, ანდერსონი გამომიყვანა. მან თქვა: & quot; ღამით, როდესაც მას ვკოცნიდი, ის იმდენად მოლიპულ იყო, მე ეს უცნაურად მიმაჩნდა. & Quot; მარკ, გაიხარე, რომ სხვა ქვეყანაში ხარ მაშინ.

ეს არის ის, რაც მე ვთქვი, მე ახლა ისეთი მოლიპულ ვარ, თითქოს გლორია გავხდე, მაგრამ ჩვენ ყველას უნდა გვქონდეს ასეთი კარგი კანი. თქვენ იცით, 95 წლის ასაკში. ეს არის საინტერესო სტატია.

ძილზე საუბრისას, ქალაქის ძილის ინდექსი. ასე რომ, ის აფასებს ქალაქებს იმის მიხედვით, თუ რამდენად კარგად სძინავს ხალხი ამ ქალაქში. მაგალითად, აქ, ნიუ იორკში, ჩვენ ძილის საერთო ხარისხის მიხედვით 64, 64 – დან 75 – ე ადგილზე ვართ.

კარგი, ვნახოთ. პორტლანდში მოქალაქეებს ყველაზე მეტად სძინავთ. ძილი 7.3 საათი ღამით, ასე რომ ისინი ჯერ კიდევ არ არიან. ამსტერდამში მცხოვრებ ადამიანებს აქვთ საუკეთესო ხარისხის ძილი მსოფლიოში.

რატომ არის ყოველთვის ამსტერდამი? მაგრამ არ არის ამსტერდამი ის ადგილი, სადაც ხალხია- როგორც ბავშვობაში, ყველას სურდა ამსტერდამში წასვლა? Არ ვარ გაკვირვებული.

მე ვფიქრობ, რომ ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ ისეთ ლამაზ ადგილებში, როგორიცაა ლაშქრობები ღია ცის ქვეშ, ისინი, ალბათ, მორების მსგავსად იძინებენ, გესმის? და პორტლენდი, ორეგონის მსგავსად, ასე არ არის- ჰო, ქალაქში ბევრია, ბევრი ბუნებაა.

Ბუნება. რა ხდება შენს საწოლში? ვჭიმავ. უბრალოდ ვჭიმავ, რადგან მართლა მგონია, რომ საწოლში ვარ. ეს ასეა, დილით. ამას ახლა არ გავაკეთებ, რადგან ეს ჩვენს აუდიტორიას გააფთრებს.

მაგრამ მე ისეთი ცუდი ფეხები მაქვს, როგორიც ყოფილი მოცეკვავეა, დილით მე ვაფართოვებ ფეხებს და ისეთ ხმას გამოსცემს, რომელიც ყველას კანს აძრობს. -Ისე. -ჩხვლეტა?

-დიახ, ძალიან ხრაშუნა. -კაკუნა? ეს არის დიდი, გრძელი, ერთი დიდი ხანგრძლივი კრიზისი. -და შენ ამას აკეთებ ფურცლების ქვეშ. -ჰო. და ეს ყველას აგიჟებს? ვინ არის ყველა?

ისევე, როგორც მარკი საწოლში, ის დებილდება. თითქოს ლოლას სძინავს, რადგან ზოგჯერ როცა მარკი არ არის სახლში-ჩევი. -ჩევის არ მოსწონს. თქვენ მოგეჩვენათ, რომ მისთვის სტუდიის მაყურებელი იყო.

ხანდახან თუ მხოლოდ ფანებისთვის ვიღებ.

ხელოვნება, მას შემდეგ რაც შენ ეს ახსენე მას, ის ამას არ გაუშვებს. მხოლოდ ფანებს ვგულისხმობ, არ მინდა, რომ ხალხი დაბნეული იყოს იქ, სადაც მე ვარ. კელი, კიდევ რა ხდება იქ იმ საწოლში?

მხოლოდ ფანებზე საუბრისას, გინახავთ ჩიკაგოში კატის გადმოხტომის ეს ვიდეო? -შეგვიძლია ვითამაშოთ? -Მოდი ვუყუროთ. Შეამოწმე.

Რა? -ეს ნამდვილი კატაა? -დიახ. ეს არის ის, რაც კარგია კატებში. ახლა, რაც თქვენ არ იცით, არის ის, რომ ამ კატისგან სულ ცოტა სამი სიცოცხლე გავიდა. Bounce down-- მაგრამ კიდევ ბევრი სიცოცხლე.

დაეშვა სადესანტო. რატომ გადმოხტა კატა ფანჯრიდან? იწვის შენობა. არ შემიძლია, ძალიან შორს არის. შენობას ცეცხლი გაუჩნდა. -ძნელი სათქმელია. -მაგრამ კი.

კიდევ ერთხელ- იქ წადი. ბინგი! Ღმერთო ჩემო. გახსოვთ, როდესაც ტოონსი კლდიდან გადმოდიოდა? ეს რაღაც მაგონებს იმ სცენას, არა?

როდესაც ტოონსი შორდება ღამით- მომღერალი კატის კლდედან Saturday Night Live- ში. ჰო, მე ამას არ ვიგონებ, კელი. ისე მიყურებს თითქოს გიჟი ვარ აქ.

Რაზე ლაპარაკობ? Saturday Night Live– ში იყო მომღერალი კატა, რომელიც მართავდა მანქანას და შემდეგ მე ვფიქრობ, რომ ბოლოს კლდიდან გადმოვიდოდა. დიახ, მე ეს საოცრად მიმაჩნია, რადგან გელმანს კულუარებში ვეუბნებოდი, რომ მე და მარკი ვცხოვრობდით შენობაში, სადაც დიდი გარე სივრცე გვქონდა და ის მე -14 სართულზე იყო, მაგრამ შენობა 60 -ე სართულის მსგავსი იყო.

ეს იყო მაღალი შენობა, მაგრამ ჩვენ გვქონდა ეს დიდი გარე სივრცე. ერთ დღეს მე გარეთ ვიყავი, მხოლოდ მაიკლი მყავდა. ის ბავშვი იყო და მე ის უბრალოდ მყავდა. ასე რომ, ჩვენ გარეთ ვიყავით და უცებ კატა დაეშვა და მე ვთქვი: "ოჰ, ღმერთო ჩემო!" Quot; და კატა შეშინებული იყო, ერთგვარი წრეებით გარბოდა, ეძებდა ადგილს და მოსწონდა, დაიმალა გარე ავეჯის ქვეშ.

და მე დავურეკე ქვემოთ, ამავე დროს, ქალს, რომლის კატა იყო. მისი კატა გადმოხტა- მან დატოვა ფანჯარა ღია და კატა გადმოხტა იქიდან.

ასე რომ, ეს არ იყო ცეცხლი. კატა უბრალოდ გადმოხტა ფანჯრიდან. კატა უბრალოდ გადახტა და დაეშვა ჩვენს ტერასაზე. და ეს იყო ჩვენზე ექვსი ან შვიდი სართული.

-და კატა კარგად იყო. -სულ კარგად. მაგრამ ეს იყო შემზარავი. მისმინე, მე გამოგიგზავნი ტოონსის ესკიზებს. თქვენ დაინახავთ, რომ კატა გადარჩა ძირითადად ყველაფერს.

მე ვფიქრობ, რადგან მათ შეუძლიათ შემოტრიალდნენ და დაეშვათ ფეხზე, ეს არის საქმე. -და ისინი ძალიან სწრაფები არიან ასე. -ჰო. ისინი ყოველთვის დგებიან ფეხზე.

სწრაფად. თქვენ გაქვთ ძალიან საერთაშორისო ოჯახი. Დიახ ძალიან. დიახ თქვენ გაქვთ ოჯახის წევრები იტალიიდან და ოჯახის წევრები მექსიკიდან და ოჯახის წევრები აქედან ამერიკაში.

ჩვენ ყოველთვის ვსაუბრობთ სხვა ენის სწავლაზე. მაგრამ განა კარგი არ იქნება, თუ ისინი მხოლოდ ერთი უნივერსალური ენაა, რომელსაც ჩვენ ყველას გვესმის და გვესმის?

-Იქ არის. -მგონი ინგლისურია. რადგან ყველა სხვა ქვეყანაში ყველა ლაპარაკობს ინგლისურად. უკეთესია ვიდრე ჩვენ. და შემდეგ რამდენიმე სხვა ენაზე. არა, ისინი ამბობენ, რომ ემოჯი შემოთავაზებულია როგორც საერთაშორისო ენა ქვეყნებისთვის სხვა ქვეყნების სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისათვის.

ჰო კელი არის ამისთვის. არის თუ არა ემოჯი სტანდარტი მთელს მსოფლიოში? -დიახ. -ისინი სტანდარტულია. მათ შეიძლება ჰქონდეთ რამდენიმე სპეციალიზებული. მაგრამ, თქვენ იცით, თქვენ გაქვთ ინგლისური, მანდარინი, ესპანური, არაბული, ფრანგული, რუსული, ყველა იყენებს, ვფიქრობ, ერთი და იგივე ემოციის ძირითად საფუძველს.

და შეიძლება ასე და უკან კომუნიკაცია. დიახ, სასაცილოა, რადგან ზოგიერთ ადამიანს ნამდვილად უყვარს ბოროტად გამოიყენოს თავისი ემოციები. აბა, რას ნიშნავს ეს ერთი?

მე მას ყოველთვის ვიყენებ. ეს ნიშნავს რომ მაგარი ხარ. ასე რომ, ეს ნამდვილად კარგია ყველაფრისთვის. -ან მზიანი. -კარგი ჟღერს, მზიანი. ჰო არა, გელმან, ეს ნიშნავს რომ მაგარი ხარ.

ეს არ ნიშნავს მზიას და თქვენ მიდიხართ სანაპიროზე. არა, თქვენ ჰგავთ სანაპიროზე ჩამოკიდებას. შენ ამას უგზავნი. არა. თუ თქვენ ჩამოკიდებული ხართ სანაპიროზე, გამოგიგზავნით სანაპიროზე ემოციებს.

მე მივიღე ეს ერთი. თქვენ ხართ ადამიანი, ვინც ბოროტად იყენებს ემოციებს. მე ვიღებ ამას ხანდახან. გელმანი იტყვის, რომ სალათს ჭამს.

სრულიად პირიქით. რომ ჭამს დონატს. -ეს ისვრის. -ეს ისვრის. ეს ასეა, უხეში, არა? უხეშად, დიახ, როგორც ბლა! ჩვენ ახლა ვსაუბრობთ კანადელებთან და ამერიკელებთან მთელს მსოფლიოში.

რასაკვირველია, დედაჩემი ყოველთვის ფიქრობს, რომ ძუძუმწოვარი ემოჯი რბილია, მიირთვით ნაყინი ან როგორც მას უწოდებს, კრემი. ასე რომ, ის ყოველთვის ასე ამბობს: "დიახ, მე მამასთან ერთად დავდივარ დაფაზე.

ჩვენ ვაპირებთ ვიღებთ ზოგიერთს. & quot და შემდეგ ეს emoji. სიხარული უთხარით მას, რომ ეს არ არის შოკოლადის კრემი? არა, მე არასოდეს მსურს ამის დასრულება. მინდა რომ მან სამუდამოდ ბოროტად გამოიყენოს ეს ემოცია.

როგორც მაშინ, როცა ჩემი ქალიშვილი იძახდა, ის ამბობდა, რომ მას ვაფლი კარაქით და სერ-აპ სურდა. და ჩვენ არასოდეს გამოვასწორეთ იგი. ახლა ის 19 წლისაა და კვლავ ამბობს, რომ მას სურს ვაფლი კარაქით და სერ-აპ.

ჩემი და ქოლგას წვიმის ბრელას ეძახდა. წვიმა-ბრელა! და დღემდე ჩვენ მას ვუწოდებთ მას. "ჰეი, გვჭირდება წვიმის ბრელა?" ის არის შენზე უფროსი მოზარდი.

სანამ წავალთ, მე უბრალოდ მინდა აღვნიშნო ეს შაბათ კვირა, კვირას ღამით სამი ფინალისტი American Idol ფინალისთვის. ახლახანს მივხვდი, რომ ეს იყო სამსაათიანი ეპიზოდი.

ო, ახლახან გაარკვიე, რომ ამ სამ საათს მუშაობ? ეს იმდენად არის ჩადებული ჩემს ტვინში, რომ არის ორი, მაგრამ ეს არის სამსაათიანი ეპიზოდი. ის იწყება აღმოსავლეთ დროით 8:00 საათზე abc.

ლუკა, ქეთი და ლიონელ რიჩი უილს- გიყვარს როგორ ვკითხულობ ნოტებს. ლუკა, ქეთი და ლიონელი შეასრულებენ. შერილ კროუ, ჩაკა ხანი, მაკლმორი, სხვებიც.

ასე გააკონტროლეთ და შემდეგ- თქვით ჩაკა ხანი? -ჩაკა ხანი! -ჩაკა ხანი. ყველამ ჩაკა ხან. თქვენ იცით- კარგად, მე უკვე მოვუყევი ამბავი, მაგრამ კიდევ ერთხელ გეტყვით კარგი განზომილებისთვის.

ჩაკა ხანის გვერდით ვიჯექი ღონისძიებაზე და მარკმა იცის ჩემი სიყვარული ჩაკა ხანის მიმართ. ჩემი გაღვიძების სიმღერაა & quotAin't არავინ გამაღვიძებს დილით & quot. ეს არის ჩემი სიმღერა, რომელიც ნაზად მახსენებს, რომ ადგომის დროა.

და მე არ მჯერა, რომ მე ჩაკა ხანის გვერდით ვჯდები და მარკი მხარზე ხელს მაყენებს და მეუბნება, & quot; გთხოვ ნუ. & Quot; მე ვუყურებ ჩაკას და ვამბობ:

♪ არავინ არის ♪ ის იყო. ახლა ის ერთგვარ ზეწოლას ახდენს და მე წავალ,

Better მე უფრო მიყვარს that და ამ ზეწოლასთან ერთად შენი სიყალბე სრულ დიაპაზონში შევიდა. შემდეგ კი, და მე ვთქვი, "ეს შენ ხარ!" და მან თქვა: "მე ვიცი."

დღეს გრეის ანატომიის ჩვენებაზე, ჯესი უილიამსი აქ არის ჩვენთან ერთად. ჩვენ ვისაუბრებთ ჯესისთან. და ბერნადეტ პეტერსი იქნება აქ ჩვენს სტუდიაში, გასაშვილებელი ლეკვებით.

დიახ, ლეკვები აქ არიან, მაგრამ ძილის კვირა, ცხადია, ამიტომაც ვართ აქ ამისათვის, მთავრდება რჩევებით მთელი ოჯახისთვის, თუ როგორ შეუძლიათ მათ უკეთესი დასვენება.

ახლა, დროა მოვემზადოთ, განვსაზღვროთ, გაიზარდოთ, წვრილმანებისთვის. Წავედით!

♪ აფეთქება ოთახში (ვიცი რომ შენ გინდა)

♪ ერთი წუთი მოითმინე, ნება მომეცი წაგიყვანო

♪ აფეთქება, დარტყმა, იქ მიდის შენი გული ♪ ეს არის ჩვენი ვირტუალური წვრილმანი მოცეკვავე, ჯენიფერ მაკარდელი ვირჯინიის ბიჩიდან, ვირჯინია, და შემასწორე თუ ვცდები გელმანი, მაგრამ მე მგონია, რომ ის არის, პროფესიონალ მუცლის მოცეკვავეს ჰგავს, არა?

არ ვიცი პროფესიონალების შესახებ. ვგულისხმობ, რომ მან იცის რას აკეთებს. Დიახ, რა თქმა უნდა. მოდით მივესალმოთ მერი ენ ორტიზ-მორკეს სან მარკოსიდან, ტეხასი, რომელიც გვაკვირდება kvue– ზე.

მერი ენ. Დილა მშვიდობისა. Როგორ ხარ? დილა მშვიდობისა, კარგად ვარ, მადლობა. Აღფრთოვანებული ვარ. -აღფრთოვანებულები ვართ. -შენც საწოლში ხარ? არა, ავდექი ერთხელ დამირეკე.

თქვენ უნდა დაბრუნდეთ საწოლში. ჩვენ ყველაფერს ვაკეთებთ საწოლის ჩვენებაზე. და არა, ძალიან ვნერვიულობ. არა, დაგვიტოვე. Კარგი. ჩვენ გვაქვს რამდენიმე განცხადება აქ.

ერთი მართალია. ერთი ცრუა. მერი ენ, თუ გაგვაბრაზებ, იცი რას მოიგებ? დიახ კათხა უყურე ამას. იქ არის. მინდა აქ ვაჩვენო. ეს არის ნაკეთობა.

Კარგი? მოდი, პირველი, კელი რიპა. საკრუიზო დროს ბაჰამაზე დავრჩი. სიზმრები მზადდება. ან შევხვდი ჰარისონ ფორდს და კონი სტივენსს სათხილამურო მოგზაურობისას.

ჩვენ საათს დავიწყებთ. ჰარისონი და კონი, ისინი ერთად იყვნენ? არა, ცალკე. Დარწმუნებული ხარ? მე ყოველთვის ეჭვი მეპარებოდა, რომ ამ ორს ნადირობა ჰქონდა. არა, ასე რომ თქვენ დამოუკიდებლად ნახეთ ისინი.

თქვენ ნახეთ- სად იყავით თხილამურებზე? ჯექსონის ხვრელში, ვაიომინგი. მაგრამ ისინი იქ იყვნენ ერთდროულად თუ ცალკე? ცალკე მოგზაურობები? ისინი იქ იყვნენ. კონი სტივენსი ვნახეთ რესტორანში.

ჩვენ ორივე ვნახეთ რესტორანში, მაგრამ ორი განსხვავებული რესტორანი. -Გავიგე. -კარგი, ახლა. და იყო თუ არა კონი სტივენსი მიმზიდველი პირადად? დიახ And was Harrison as well?

He was very handsome. Კარგი. -We've seen him in person. -I know. -He was adorable. -I wanted to see what she thought. So the ship you got off and the ship left?

We were on-- they docked, and we were at a port and we were just-- we were looking for our sons. Our sons hadn't come back. We were wandering off looking for them.

And I couldn't leave without them. And the whole ship sailed? Yeah, we had to fly out. How old were your sons at the time? They were-- one was, I believe it was junior high and elementary school.

Did they get grounded for running away? Რა მოხდა? No, I was just grateful to find them. I think she saw Connie Stevens and Harrison Ford. Final answer.

Okay, is that true? დიახ Well done, Kelly. She's not letting a middle schooler in a grade schooler wander around! The Bahamas. So you didn't win the mug.

But our landlord is here to spin the wheel.

Oh, you're very close. It's an intimate spin today. Hey, Mary Ann, you're playing for a trip for two to The Hilton Aruba Caribbean resort. Seven days and six nights.

It includes all meals, two spa treatments. It's a prize valued at $9200. You have 20 seconds and only one guess. -Good luck -Thank you. Mary Ann, earlier this week, what did we say we were going to eat that we hear tastes like shrimp?

- Cicadas ? -Cicadas. დიახ Congratulations. Look at this. Deja vu: Congratulations. You and a guest will enjoy seven days and six nights at the Hilton Aruba Caribbean resort.

Currently situated on the largest stretch of Aruba's picturesque white sand palm beach. The Hilton Aruba Caribbean resort and casino is a 15 acre tropical haven where modern elegance blends with the spirit of Aruba.

Experience endless ocean vistas, a diverse selection of bars and restaurants, a beach front spa, and more. Your prize is valued at approximately $9200.

Mary Ann, congratulations. You take good care. We come back with Jesse Williams right after this. Still ahead on Live. Bernadette Peters is here in the studio.

And she's brought some dogs looking for their fur-ever homes. We wrap up sleep week with tips to help the whole family get better rest. And coming up next from Grey's Anatomy, Jesse Williams.



Okay, so, for over a decade, our first guest has played Dr. Jackson Avery on the hit drama "Grey's Anatomy". Last night, Dr. Avery walked out of the hospital forever, so get over it!

Goodbye, Dr. Jackson Avery. But hello, Jesse Williams!

Hi, Jesse, good morning! How are you doing? You look comfortable. We're not. This is our most uncomfortable. Actually, I'm super comfortable. I only want to do the show from bed from now on.

Მივიღე. How are you doing man? How everything going? How's the last couple of months been for you? It's been intense, it's been amazing. I'm incredibly grateful.

I'm having a heck of a ride right now. You were supposed to be on Broadway now. Is that right? I was in my third or fourth week of rehearsal when covid hit.

And we got out of town. So, we're coming back next February. Oh that's great! Oh, fabulous. And is Scott Ellis still directing? Yes, beloved Scott is still directing.

Even though I've tried to get rid of him, he's still there. He's fabulous. I mean, he really is. I'm so happy that you two are going to work together. -What's the role, Jesse?

-Take Me Out. We're going a revival of Take Me Out which won the Tony over a decade ago. So, I'm Darren Lemming, one of the leads. ზღაპრული. So exciting.

I'm really looking-- I cannot wait personally for Broadway to come back. It really is like the thing I miss so much. I went there like three shows the last week that it was up, you know.

Same. When we didn't know exactly what was going on. I miss it terribly. Do you remember the last show you saw? The last show I saw was Virginia Woolf with Laurie Metcalf.

Oh, no kidding! With my mother, yeah. We went and saw it and it was-- There was rumours about covid. You could hear every cough, everything had you on a swivel.

You could see all the spittle in the air. We were all on semi-high alert. But it was a spectacular show. She is an absolute beast. When you were growing up, Jesse, did you always think about becoming an actor?

Was it something you wanted? I did not think about becoming an actor until I became an actor. I never considered it until I was about 27-years-old. You were a teacher, right?

Weren't you a teacher? Yeah, among other things. I was a teacher, a waiter, a bartender. I worked in law firms for quite a long time. I always thought I was going to become an attorney.

Once my athletic dreams were dashed. Will you ever practice law? I might! I'm still considering taking the bar. I definitely have always thought about being a civil rights attorney, do a lot of work with civil right attorneys and um, I have a ton of respect for the work that they do.

It's so noble. Here I am, I was like, "Oh my gosh, yes. Become an attorney. "You can negotiate your own contracts like Judge Judy." Who literally cut out the middle man and is so smart.

And you're like, "I would be a civil rights attorney." I was like, maybe I should say that other part. That can be useful, too. Let's come back more with Jesse right after this.

Deja vu: Still ahead on Live. Bernadette Peters is here with some pups looking for homes.

Turning 65? Retiring soon? Great news: Geisinger Gold Medicare Advantage plans start at per month. Including medical, hospital and prescription benefits.

With zero dollar medical and prescription drug deductibles. Geisinger Gold Medicare Advantage plans cover insulin for as low as $17.50 per month which could save you thousands per year.

When it's time for Medicare. Go with Geisinger. Call or visit us online today for your free Medicare Planning kit.

["Missing Piece" by Vance Joy]

♪ Because when I'm in a room with you ♪

♪ That missing piece is found ♪

♪ You know when you're by my side darling ♪

♪ Nothing can break us down ♪ I mean, wow! What memories. 12 years on Grey's Anatomy playing Dr. Jackson Avery. What will you miss the most, do you think?

I think I'll miss-- I mean it's one big family. It's home. Შენ იცი? It's my entire acting career. I cam to acting late, like I said. I almost immediately dove into this world.

So, it's been my home base. It's a short drive from where I've lived for a decade. So, I'll miss the people. I'll miss the human beings that I was creating with, collaborating with, working with.

Laughing with, crying with, way too much. It's a really-- I'm really appreciative for the way we've gone out. The way the story line has developed. It's really wonderful.

Did you have to audition or were you discovered? Both, I was definitely discovered. I had just started acting. I had only done a bit in a movie by then.

I had a meeting with Shonda Rhimes, I lived in Brooklyn still, and I came out to la for pilot season, and was just going to give it a shot. I met with Shonda on a different project she had.

A pilot. But as soon as I left that meeting, I found out I immediately booked a movie called "Cabin in the Woods". And I had to fly to Vancouver. So, when I came back, and decided to try to move to Los Angeles I got a little apartment a friend of a friend gave me a rent stabilized apartment, I had no furniture.

I had a bare mattress that I had bought on Craig's List. I'd stay there and watch burned DVDs, and kind of-- "I'm going to go try this acting thing." And on my birthday, I got an audition for Grey's Anatomy, this was season six, 2009.

And it was just for two episodes. A recurring. A guest star as far as I could tell, two episodes. And I booked it and that entire season, every week, I didn't know if I had a job.

Every week, I found out that I was going to be kept for one more week. So, it was uncertain for sure. There's no way I would've imagined being there two years, or three.

Never mind 11 or 12. But it gives you such an appreciation when you're fighting for you life every week right? To come back. Yeah, absolutely. It was a performance-based contract.

So, it worked out. I mean, what an incredible run and continued success, Jesse. Great to see you, thanks for coming on today. Thank you so much, you guys have a great day.

We'll see you next year on Broadway for sure.

Grey's Anatomy can still be seen on Thursday nights on abc. Break a leg on Broadway! See you later, Jesse. -So excited! -I know, we'll go. Bernadette Peters and the dogs, and little pups are here next.

♪ Deja vu: Monday on Live, Omari Hardwick.

♪ There ain't no excuses ♪

There's growing excitement around the Mega Millions jackpot. Get yours today at your favorite retailer or online at PALottery.com. So, come on! Just remember to please play responsibly.

The jackpot is over 500 million dollars! Mega Millions.

შენი ძაღლი შენი საუკეთესო მეგობარია.

♪ But your dog's best friend is your ex-girlfriend. Because she always has irresistible Pup-Peroni.

Be Your Best Friend's Best Friend. Pup-Peroni. Should you judge a phone by its cover? We're not sure either. But if it's what's inside that counts. Pa Lottery Online games are the fun way to win cash prizes.

We'll even match your first deposit up to $250 bucks! Visit palottery.com for more details. Deposit up to $250 bucks! But first, she's one of our favorite people in the world.

We are thrilled to have her right here in our studio. Once again, please welcome back Bernadette Peters, everybody!

You look amazing, good to see you! გამარჯობა! My God, I'm here live. Yes, in person. You know, I think of you, Bernadette, as sitting around, glamorous all the time.

Am I correct? არა

We Zoom. Thank you so much for Broadway Barks, we had a beautiful Zoom, and Kelly talked about all the animals she had in her childhood and that a dog followed her home, and she named in Michael, and then what happened?

And then Michael, the stray dog that followed us home had puppies in the middle of the night in our bedroom closet and then we changed Michael's name to Michelle and, yes, we had these six puppies and it was such a thrill for my sister.

I think I was eight and my sister was six, and it was such a thrill for us to have these little baby dogs. How did you not know that Michael wasn't Michael?

Because, you know, it was a stray dog and probably, she was, maybe, underweight and probably looked normal to us, and I was telling Bernadette, it was pre-- there was no chipping, there was no Internet, there was no way of saying, "Is this your dog?" The dog didn't seem to have an owner anywhere.

But, can I ask why you named your son Michael too?

You know, my son was named after-- my son was named after my grandfather-in-law. The dog was named, I believe, after Michael Corleone, because I think that Godfather was the movie where, we didn't really name, I don't know who named the dog, but puppies are so much fun and the dog energy is so-- We're going to bring up that energy in a second, but we understand you had a chance to travel out of the country.

I did, and that was interesting because I did some work, I did this wonderful show called "Zoey's Extraordinary Playlist" in Vancouver. Isn't that a great show?

In Vancouver, where you have to quarantine, and I didn't realize they lock you in your room. You didn't know that? I wish you had called me, I would have prepared you.

'Cause I know, between my husband and my son, I know about the Vancouver quarantine. For two weeks! It's really, uh, you really have to figure yourself out emotionally with--I thought, okay, I'll get room service.

No, you can't have room service. So, I said, "Well, how do I eat?" "Well, we suggest that you get DoorDash." So you call DoorDash and they're trying to find an apartment building and you say, "No, it's a hotel, leave it at the front desk." And then the concierge takes it up to the floor, knocks on the door, runs away.

And what did you do, to occupy all the time? I did a lot of in place walking exercises, and I watched a lot of cnn and I, of course, watched Stanley Tucci eating his way through Italy.

Oh, one of the great shows, we love that show. I think, of course you watched us, but that would be-- -I did! -I almost said thank you before this. Yes, I saw you leaning in to thank her.

Yeah, I almost went, "Thank you so much, Bernadette, lovely, appreciate it." Fans everywhere. It's hard to go outside. I did, I did. She didn't get that hard out for entertainment.

ჰო I know, usually quarantine and hospitals are-- No, I started in the morning and I had to find the channel, because they're different in Canada, but I found you.

I watched you in the morning. So, did you, did you learn anything? Like it's so funny, I found, I learned so much about my dog, particularly Chewy, because most of the quarantine we spent with Chewy, and we were broadcasting from home, so Chewy would make herself good and comfy on top of all of the plugs and cords and wires, and we still don't know why.

I don't know if it was a vibration thing or a heat source or whatever it was, but Chewy really loved to sit and sleep, and she was so loud some days. I was convinced that America could hear her.

What about your dogs? Did they do anything weird? Well, you, you certainly realize what a large vocabulary they have. You say, "Oh darling, let's not do that now, we'll do that later." "Okay," and off they go.

And, "Charlie, if you don't stop barking, "I'm gonna have the trainer talk to you." And he goes, "Okay, I'll be good, that's it." They understand everything.

ყველაფერი. Მართალია. I was thinking when she said, "Such a vast vocabulary." For canines. They do! You know, I mean, George understands everything you say.

But George is an exception.

Uh, when we come back, we have a fashion show of puppies, I think, right after this.

♪ Deja vu: Stay social with us. Follow us on Facebook, Instagram, Twitter or subscribe to our YouTube channel. Watch all your favorite moments and what goes on behind the scenes.



When eye allergens attack, the itch can last 24 hours. But with Pataday Once Daily Relief Extra Strength you get fast, 24-hour relief in one drop. Make it a Pataday with the drop that's right for you.

Now without a prescription. Ყველგან.

Today, Bernadette has brought us a few dogs who are desperately looking for love and a home. First, take a look at little Kenzo. He's a ten month old Bichon Frise and Poodle mix who's guaranteed to leave you with a smile.

And ladies, this boy is not only exceptionally sweet, but he's completely house broken. Kenzo is ready to fetch his furrever home. Kenzo! He's a beautiful boy!

What a sweetheart. What a nice disposition, aw! I know that you lick your butt, but I don't care.

Ბოდიში. Do I take Kenzo? Kenzo goes away, no? Next, hey there, Delilah. She's a lovely eight month old dachshund, with a strikingly gorgeous black and brown coat.

She's as sweet as sugar, enjoys playing around with other small dogs, and is desperately searching for someone to love. Oh my God, look at that face. She's so gentle, sweet.

Dachshund, dachshunds are usually very yappy, energetic no. She was just really should be a gentle little, you know sit on your lap, beautiful companion.

And now, meet Nathaniel. He's a handsome Cairn Terrier and Poodle mix who's only four-years-old. Who went to make a poop? This boy will keep you on your toes because he's extremely intelligent.

If you're into Nathaniel, he love to play in your big backyard. Yeah! Oh, Nathaniel, showing us the peach, yeah!

Bernadette, tell us about the Broadway Barks Across America. You know, the wonderful thing about Broadway Barks Across America is I was always wanting to help more animals, not just in the New York area, and it gave us the opportunity to show rescue groups across the country so you can find a dog or a cat right in your neighborhood.

And, during the pandemic they really stepped into their purpose, didn't they? Oh boy, the Humane Society of New York, let me tell you about this place.

If you want a puppy, if you want a dog or an animal-- Oh yeah! Oh, that's right. It's like, it's life. I'm telling you, life and they just come so, they come house ready.

They just wanna they want to live in your house.

Broadwaybarks.com for more information on all of these pups, and be sure to check out Broadway.com for this Sunday's 23rd annual Broadway Barks across America.

Virtual event. Bernadette, thank you for coming, great to see you. Thank you, thank you. Coming up next, how everyone in your family can get a good night's rest, after this.

Deja vu: Monday on Live, a performance by the winner of American Idol.



At upmc, we're pioneering new ways to treat cancer. And we're working to prevent it. We're advancing new technology to look more closely at disease. And helping you breathe easier.

We performed the world's first heart-liver transplant. And we're experts at keeping your heart beating strong. We're a global team of more than 90,000.

Advancing care everywhere. And delivering it closer to you. Upmc. Life Changing Medicine. Wouldn't it be nice to get more for less money?

Yeah, it kinda feels like that.

Right now, shopping for healthcare through Pennie gets you big additional savings from the American Rescue Plan. Whether you've been uninsured for a while, recently unemployed or just looking for better rates, Pennie is worth a look.

Enroll by May 31st for June 1st coverage.

♪ One foot in front of the other ♪

I'm not kidding. It's like being in the bed makes you tired. Well, add that to the tip, there's a tip for Sleep Week. With tips for the whole family, Ryan, not just you, and me, the whole family.

Let's see how our expert is sleeping these days, since she's joining us from home with her one week old baby. -Aw! -That's right. Please welcome from Harvard Medical School, Dr.

Rebecca Robbins. გილოცავთ! Good morning. It's great to be with you all, although virtually. So happy for you, a one week old! Დიდი მადლობა!

As you know, when you touched on, Kelly, sleep is really an issue for the whole family, so I'm delighted to share some tips and strategies, because sleep really also varies across the lifespan.

So to start off with newborns, I thought I'd bring in a special guest. If that's okay? We would love that. We love a newborn. Aw, days new. Ღმერთო ჩემო.

He is seven days old. We thought we'd share with you some of the tips and strategies that we've learned that can help with new borns. So interestingly, newborns have many reflexes when they're born, but calming themselves is not one of them.

So, the first suggestion is cultivating their calming reflex, and we can do that, potentially, by emulating the womb, swaddling them before they go down for sleep episode, giving them some thing to suckle on, like the breast, or, or otherwise.

And, also singing a lullaby, gently swinging them. These are all great strategies again to cultivate that, that calming reflex. Now, number two, newborns really struggle to create, kind of, a circadian rhythm, is hard for them, much before one to three months of age, but we can help that process with a couple things.

Number one, getting outside as soon as the baby wakes up. Go for a short walk, and helping them get some light exposure can go a long way towards facilitating the development of that circadian rhythm.

The interesting, fun fact is that breast milk, expressed at night time, actually has melatonin in it in higher concentration, so expressing breast milk close to bedtime, you want to be careful with those bottles, and give them then to your child to help shift them to a daytime schedule.

'Cause actually in the womb, there are largely nocturnal, falling asleep during the day's mom rocks back and forth, doing errands, walking around and then comes awake at night.

We want to shift that schedule to a daytime schedule. Look at that, if you have a child like a school aged child, or a younger child sleeping in the same room as a newborn?

დიდი კითხვა. So, school age children also, like newborns, need essentially as much sleep as they can get and really good strategies for school age children are to, number one, try to avoid stimulating screen activities before bed.

We don't want to activate the kind of prefrontal cortex in the brain when we're trying to soothe them to sleep. So you want to avoid anything stimulating like video games or GameBoy screens, and number two is, make the bedroom a cozy place and get them in.

Get them to buy sheets that you know they love and want to get into at night. And number three, for our school aged children, make bedtime a cozy time.

Lower your voice, mom and dad, and two other great strategies are to find a set of activities that the child looks forward to. So spots, reading two books, singing one song, and then make a bedtime chart.

I give them a sticker for every successful bedtime. How about teenagers? There are some of those around here. How much sleep should they get? There are, now teenagers and I hope this is helpful for your kids, Kelly, and everyone watching.

Teenagers really struggle with sleep and for a couple of reasons, they actually need more sleep or as much sleep as their middle school counterparts. There was sleepier than they were in middle school, and they also struggle to fall asleep before midnight.

Then they really need 8 to 10 hours, but we think that they're coming into high school and becoming adults. To the contrary, there's so much growth and development, to support that here a couple things to keep in mind.

Try to create our ritual with them, helping power down well and avoid, encourage them to avoid any screen time. School based screen work, if they're writing papers right before bed, not a good idea.

Encourage them to finish that earlier in the day and switch to text books and other reading that will be more soporific. Number two, again, cultivate bedtime rituals and try to be part of that with them.

Maybe make tea with them. Talk about their day. What about grownups and seniors? I notice and I'm not going to name names, but certain, certain parents in, in our lives, certain parents seem to sleep much more than they used to, and certain other parents seem to almost not sleep at all.

So this really matters by the, changes by the lifespan and where you are. So adults below the age of about 55 are generally, you know, can follow the good sleep hygiene recommendations, which are, like you know, again, making time for sleep, getting enough, keeping a consistent schedule, falling asleep at the same time as much as you can, but older adults in particular really struggle, and a lot of us are caring for older adults now, as our population grows older.

So here are a couple of things to keep in mind. Always keep bed for sleep. You don't want to be balancing your checkbook. You know, fighting, you know anything else in bed.

You want it to be kind of a safe space for sleep and sleep alone. And, if your mind is buzzing, you're frustrated about something. Write it down on a piece of paper 'cause there's no good that it can do bouncing around in your mind, when you're trying to sleep.

And this is the big one, if you toss and turn, never stay in bed. It's a myth that sleep you'll get if you toss and turn and stay in bed will be better than any sleep, wrong.

The sleep will be fragmented and it's much better to get out of the bad, kind of reset the brain, and comeback when you're tired. მართლა? I just flip and flip and flip.

I'm so angry, it's morning. Sounds like a workout. Dr. Robbins, Thank you so much for joining us. Congratulations again on a beautiful baby. -Congratulations!

-What a beautiful baby. Thank you so much for having us. Yes, of course we've got info on this segment on our website, and we shall return with the inbox, after this break.

Headspace is sponsoring Live Sleep Week. Sleep is a key part of living a healthy, happy life. Headspace helps to make sleep simple. Put your racing mind to bed with a year of Sleep by Headspace for 30% off at headspace.com.

Get your greatest sleep tonight.

Start your morning right with Wendy's breakfast. And get any size drink for just a buck. Large fresh-brewed coffee at 7 A.M.? One dollar! Medium Coke Zero at 10 A.M.?

A buck! Wendy's Frosty-ccino at 8:42 A.M.? You know it! Small cold brew at 8 A.M. And a large Fanta Strawberry at 9 A.M.? That's technically two drinks but if it comes in a Wendy's cup, it's just a buck.

All morning long. The better choice is clear. აირჩიე გონივრულად. Choose Wendy's.

Closed captioning, sponsored in part by:

♪ Welcome to a very special edition of the Inbox. All this week, we've been giving you tips and tricks to get better, more restful sleep. I thought the music was going to play every time we were here in this bed.

You don't hear it coming?

Ah, there we are. Live Sleep Week is sponsored by Headspace and we asked viewers to write in and tell us what their nightly sleep routines are because 25 lucky entrants will win one year subscriptions to Headspace which we love.

I know Mark uses it. Mark is such a headspace fan, and I mean the kids use it too, by the way. I'm a terrible meditator, but I, I should really use it.

I should try it. But Andy's voice soothed. His voice is incredible. -His, his name is Andy? -His name is Andy. -I'll send you his bio. -Do you know him?

I don't know him well, but I know that he's the one that I usually go to sleep with at night. 'Cause I do love his voice. He's got a nice-- he's your sleep partner?

He's been with me more nights than, well, Kelly, why now? Here are some of the submissions we received, not necessarily the winners. What do you have there, Kelly?

Lucy Smith from Pine Ville, North Carolina.

[Sultrily] "At

Sundown, my devices change to night mode, "and I turn off as many lights as possible. "Around 10:00 pm, Ryan, I might take a half a melatonin.

-"In bed by 10:30." -Sounds like it works. Well, Jesse Thompson from Hill City, Kansas, says "I shower and stretch before bed, and sleep in "a super dark room." Jessica Cottrell from Aurora, Colorado, said "I always read a little for about an hour.

"It relaxes me. Helps me fall asleep easier "most of the time." Layla Jenkins, Atlanta, Georgia says, "My sleep ritual is to light "some scented candles." Love that.

"Put on my night playlist, apply my facial serums, "then do a meditation. "Sometimes I also read." That is a good routine. Depends on what you're reading.

Don't read the news, it will enrage you.

Kelly, that's all the time we had before we must actually go to sleep. And I guess that's all the song we paid for-- That's all the music. Yeah, yeah, I knew that was going to run out.

We only paid for a little bit of this song. Monday, Omari Hardwick is here. And the winner of American Idol. Yeah, until then, restful day, bye bye. Have a great weekend, everybody.

This is your chance. This is your opportunity. Because if you're turning 65 or retiring soon. It's time to get the Medicare you deserve. Geisinger Gold Medicare Advantage plans.

Medicare that puts your care first. Starting at per month. Including medical, hospital and prescription benefits. With zero dollar medical and prescription drug deductibles.

And zero dollar preventive care and zero dollar vaccines. Learn more — request your free Medicare Planning kit today. Geisinger Gold Medicare Advantage plans cover insulin for as low as $17.50 per month which could save you thousands per year.

Offering access to more than 29,000 doctors and 100 hospitals across Pennsylvania. Plus convenient home delivery with our mail order pharmacy. Get the Medicare you deserve.

Go with Geisinger. Call or visit us online today for your free Medicare Planning kit.

"25 Words Or Less", her parents married on a dare. Find out why in her memoir, "Little Miss Little Compton". Its Arden Myrin. (audience cheering) Every pilot he's in, is a backdoor Pilot, it's Greg Grunberg.

- I don't even know what that means. (audience cheering)

- [Narrator] She believes,

That you can't start an exercise regime, on a Tuesday. It's Cristela Alonzo. (audience cheering) Television host, best selling author, and judge on RuPaul's Drag Race.

It's the effortlessly chic, Ross Matthews. (audience cheering) And here's your host, Meredith Vieira. - Welcome to "25 Words Or Less", Cristela, I so agree with you.

If you don't start it on the Monday, forget it. You can not do it Tuesday. - Look honestly, who starts on a Tuesday? Have you ever heard of anyone starting a diet on a Tuesday?

What are you? - Only if it's new year's day. - My tombstone is gonna say, "Starting tomorrow." (participants laughing) - I like the way you think. All right, let's see who you playing with today, we have got Thomas taking on Delaney, and the winner could go home with $10,000, so let's get right to it!

Greg and Ross, you're up first. - Okay. - All right. So good at this game. - And so are you. Wait, right, so are you. (participants laughing) - All right you two.

Little love fest, I'm gonna break you up here, let's take a look at the answers for this round, I'm gonna set the opening bid at 22 words, and Ross, can you do it in less?

- Okay, yeah, I can do it in 20 words. - Like that's a challenge. (participant laughing) 17. - Okay, there you go, oh, that's (indistinct). (audience clapping) - That's a big drop.

- 17. - Yeah, not really. - From 20 to 17 that's like, if I were to say 14 now. (Greg laughing)

- [Participant] There you go.

- All right, 13? - Yes, there you go. That's how you do it. - Okay. Well 13 is very little words, yes, Gregory.


The Low-Glycemic High-Protein Diet

Almased is the low-glycemic high-protein meal replacement and food supplement.

This unique multi-protein formula is created from different sources to fit the amino acid profile the human body needs for optimal function as exactly as possible, which makes Almased the best healthy diet for weight loss.

The bioavailability of amino acids and bioactive peptides (such as lunasin) is increased by a special process using active enzymes from natural sources. ეს ხდის the Almased Weight Loss Phenomenon™ შესაძლებელია!


Answers to application questions

This is how sane, highly functional people think about themselves and others. Ask: who is more likely to live life as one of the working poor with all sorts of mental health problems, the person who thinks the CEO of Walmart works 40 hours a week, or the one who thinks he works 100 hours a week?

Your son is sick. Რას აკეთებ?
a) stay home with him to dote on him until he gets better
b) let him die, he’s going to be a meth addict anyway
c) have him get better in the spare room in the basement, throw out his favorite toy

Earthquake during math class! Big enough to topple bookshelves. Nobody is hurt, everyone is okay, just jittery. What do you, as teacher, do?
a) Stop class, act jittery and anxious because that’s how you feel.
b) Have students clean up mess and continue class as if nothing happened. Assign double amount of homework and quizzes for rest of the week.
c) Stop class, bring in school psychologist to discuss how everyone is handling the event and “post-traumatic stress disorder.”

Why are unhappy people chronically unhappy?
a) They think they should be happy all the time
b) They’re stressed out all the time
c) They’re poor

You move to another city and your child enrolls in a new school. He was a B and C student at his previous school, he’s now a straight A student. Რას აკეთებ?
a. Congratulate him for being so smart and working so hard.
ბ Tell him that this school must have low standards and put him in another school.
გ Tell him teachers at previous school were idiots, this is a much better school.

The bus shows up 10 minutes late, making you 10 minutes late to work. Whose fault is it that you’re late?
a) Bus driver’s
b) Traffic’s
c) My fault

Customer walks in (you don’t know his name). How do you greet him?
a) Hey!
b) Hello sir, how are you this evening?
c) Wussup, fuckface?

Customer greets you with: “Hi, how are you?” How do you respond?
a) I’m doing very well, thank you. Როგორ ხარ?
b) What do you want?
c) I’m making rice and beans. Try some!

Your co-worker moved something to wrong place and you know it’s in the wrong place. Manager asks why it’s in the wrong place. How do you respond?
a) She put it there, not me.
b) I don’t know, no idea how it got there.
c) I’ll move it.

Owner teaches you to make something one way. Manager teaches you to do it another way. You’re working with the manager, owner is watching. Whose way do you follow?
a) Manager’s
b) Owner’s
c) Do your own thing, show them you’re a superstar!

Jane walks in and orders two 32 oz jars of juice, which will take you 15 minutes to make. Jared walks in immediately after she places her order and orders a small juice, which takes 2 minutes to make. Sam enters immediately after Jared places his order and orders a smoothie, which takes 30 seconds to make, whom do you serve first?
a) Jane
b) Jared
c) Sam

You’re the principal of the school. You visit a class where students are either goofing off or sleeping. Რას აკეთებ?
a) Tell everyone that anyone who doesn’t pay attention will get failing grade for the day.
b) Don’t do anything. Privately tell teacher that he sucks at teaching, that’s why nobody is listening.
c) Explain to students why it’s important for them to pay attention to their teachers.

How many hours a week does the CEO of Walmart work?
a)100
b)70
c)40

How many hours a week does Taylor Swift work?
a) 100
b)70
c)40

Your car battery dies so you’re late for work. Whose fault is it you’re late?
a) Nobody’s, sometimes shit happens
b) The battery’s.
c) My fault

Customer asks you what’s the most popular drink. How do you respond?
a) Tell him what you think is most popular.
b) Ask him which flavors he prefers.
c) Ask the manager to answer his question.

As you’re focused on a complicated order, condescending customer tells you that you should smile more if you want a tip. How do you respond?
a) “I’m sorry, I’m having a bad day.”
b) Smile more.
c) Ask her if she’d like a side order of “Fuck Off” to go with her order.

How often do you screw up?
a) Rarely, and when I do, it’s someone else’s fault.
b) Never. Hire me and you’ll see my awesomeness.
c) All the time, I’m such a fuck up.

What happens when school district gives middle-class high school students their own laptops?
a) Playing field is leveled, they perform almost as well as those rich privileged kids at elite private school like Lakeside.
b) They use it to watch movies and play games, no change in academic performance.
c) They perform worse, laptops make people stupid.

Why are you so stupid?
a)I don’t know what I don’t know.
b) I’m not stupid.
c) I’m too lazy to ask enough questions.

How do you produce kids who will become confident adults with healthy self-esteem?
a) Tell them how amazing, wonderful and special they are.
b) Set higher and higher expectations and expect them to achieve them.
c) Try to build a stress free environment for them so they can achieve their goals.

How do you improve overall academic performance at a school?
a) Increase funding so facilities can be improved.
b) Increase number of Asian (from Confucian cultures only) students
c) Increase salaries so teachers perform better

Your partner tells you you’re lazy. How do you respond?
a) Takes on to know one, asshole.
b) How am I lazy?
c) You never see all the things I do for you.

Who will most likely grow up to be batshit crazy?
a. Asian kid who gets bitch slapped for getting a “B” because “B” is for Bitch.
ბ Black kid molested by his football coach
გ Middle-class White kid who gets to do whatever she wants, whenever she wants.

Someone leaves knives in soapy water. What do you do to make sure that person never does it again?
a) Tell her that doing that can hurt someone, that she needs to think about the consequences of her actions.
b) Lock her in the freezer for an hour.
c) Fill sink with soapy water and knives. Have her wash knives.

Your 8 year old is new at school. He gets shoved out of lunch line and is told to get to the back. He responds by beating the shit out of the kid who bullied him. What’s your response?
a) Ground him and make him apologize to kid he beat up.
b) Tell him he did the right thing and to never worry about lawsuits, you’ll take care of those if they come up.
c) Have your kid apologize to the kid he beat up and have them talk it out. End with hug.
.
Your daughter loves gymnastics and is about to enter her first meet. She’s confident about winning and even thought about the perfect place to hang her blue ribbon. While she did well, she didn’t medal, and was devastated. What do you, as a parent, tell her?
a) Tell her you thought she was the best
b) Tell her she has the ability and will surely win next time.
c) Tell her she doesn’t deserve to win because she didn’t work hard enough.

What should Mother say to get her son to eat something he doesn’t want?
a. Drink that kale smoothie or I’ll kick your ass.
ბ Drink that kale smoothie if you want to grow a nine inch cock and find a girlfriend who’ll ride it.
გ Baby, drink that kale smoothie, it’s good for you, do it for mommy, ok?

Who is most likely batshit crazy?
a. ტიფანი
b.Olga
c.Phuc-Dat Bich (real name)

Who is most likely suicidal?
a. Carmela, she’s a prostitute
ბ Jimmy, he’s a social justice activist
გ Tyrone, he’s in jail