ka.acetonemagazine.org
ახალი რეცეპტები

წიწილის პასტა ავოკადოთი და წებოთი

წიწილის პასტა ავოკადოთი და წებოთი



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


როგორ მოვამზადოთ წიწიბურის პასტა:

ავოკადოს ვასუფთავებთ და ძალიან კარგად ვაფრქვევთ ლიმონის წვენით (ნახევარი ლიმონის წვენი), ვდებთ ბლენდერში. სანიშნეს chickpeas, peeled ხახვი, პომიდორი ან კეტჩუპი, მარილი, პილპილი და ნახევარი ლიმონის წვენი.

დაიწყეთ ბლენდერი სანამ არ მიიღება რბილი და წვრილი პასტა.

საჭიროების შემთხვევაში დააგემოვნეთ და მოასხით.

პასტა დადეთ თეფშზე და მოაყარეთ უამრავი ზეითუნის ზეთი.

ძალიან კარგად ემსახურება ხელნაკეთი ჯოხებით.

როგორ მოვამზადოთ წებო

თასში ჩაყარეთ ფქვილი მარილთან ერთად, კურკუმა, პაპრიკა და მშრალი საფუარი, გახსნილი ცოტა თბილ წყალში. დაამატეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი (სუფრის კოვზი). აურიეთ და დაამატეთ წყალი, სანამ არ მიიღებთ ცომს, რომელიც არ დარჩება ხვალ. ცოტა აურიეთ და გააკეთეთ ბურთები (6 ცალი). Twister ჩვენ გავრცელდა მათ და დატოვონ ისინი მაგიდაზე.

მოვამზადოთ არაწებვადი ტაფა, რომელსაც ვწურავთ კარაქით და ვწურავთ. ტაფაში ჩადეთ გაჭიმული პომადის ნაჭერი და შეწვით ცხიმის გარეშე ერთ მხარეს და მეორეზე.


ყველაზე ხშირად ის ითვლება ავოკადოდ, რომელიც წარმოშობით თეჰუაკანის ხეობაშია, მექსიკის პუებლას შტატში. სინამდვილეში, ცოტა ხნის წინ აღმოჩენილი ნამარხი მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ ავოკადო იყო ლიმაში, პერუში, 8,000 ან თუნდაც 15,000 წლის წინ, მეზოლითის ადგილას.

წიაღისეული მტკიცებულებები ასევე მიუთითებს იმაზე, რომ შესაძლოა მექსიკის, გვატემალასა და დასავლეთ ინდოეთის ავოკადოს ხილის სამი მოშინაურება იყო. მექსიკური და გვატემალის ქვეყნები გამოჩნდა შესაბამისი ქვეყნების მთიან რაიონებში, ხოლო დასავლეთ ინდოეთი არის მრავალფეროვანი ვაკე გვატემალადან, კოსტა რიკიდან, კოლუმბიიდან და ეკვადორსა და პერუში.


საკვანძო სიტყვა ავოკადო, მაღალი ცხიმიანი, კეტო, დაბალი ნახშირწყლები, ტკივილი, ვეგეტარიანული

გამოცხობის დრო 1 საათი 15 წუთი

საერთო დრო 1 საათი 40 წუთი

ავტორი ანდას ქეთო სამზარეულო

აღჭურვილობა

ინგრედიენტები

  • 150 და # 32 გ და # 32 ნუშის ფქვილი
  • 80 & # 32 გ და # 32 ქოქოსის ფქვილი
  • 50 & # 32 მლ & # 32 ქოქოსის ზეთი
  • 20 & # 32 გ & # 32 ფსილიუმის ქატო
  • 200 & # 32 მლ და # 32 ცხელი ნუშის რძე
  • 100 და # 32 მლ და # 32 ცხელი წყალი
  • 3 და # 32 ორგანული კვერცხი
  • 2 და # 32 ავოკადო
  • 2 & # 32 ჩაის კოვზი და # 32 გამაფხვიერებელი
  • 1 & # 32 ჩაის კოვზი და # 32 ჰიმალაის მარილი
  • სეზამის თესლი და # 32 (სურვილისამებრ).

ინსტრუქციები

შენიშვნები

  1. მნიშვნელოვანია, რომ ცომი გამოცხობამდე დარჩეს ისე, რომ ფქვილი შთანთქავს ტენიანობას.
  2. ცომი ოდნავ რბილი იქნება, თუ წებოვდება, შეგიძლიათ ხელები ქოქოსის ზეთით შეზეთოთ.
  3. ბოლო 10 წუთის განმავლობაში შეგიძლიათ დააყენოთ ღუმელის ტემპერატურა 200 ° ზევით ყავისფერამდე.
  4. პურის დასველების თავიდან ასაცილებლად, დატოვეთ გრილზე გაგრილება ისე, რომ ჰაერი გაიაროს მის ქვეშ.
  5. მისი შენახვა შესაძლებელია ქაღალდის ჩანთაში გრილ ადგილას.

თუ მოგეწონათ რეცეპტი და გსურთ მხარი დაუჭიროთ მომავალში ხარისხიანი შინაარსის შესაქმნელად, ამის გაკეთება შეგიძლიათ აქ დაჭერით:

კვების მაკროები:

თქვენ ასევე შეიძლება მოგეწონოთ

ჩიფლე ქეთო

დაბალი წებოები - ნახშირწყლები ნივრით

კეტოგენური პური

დატოვეთ პასუხი პასუხის გაუქმება

ეს საიტი იყენებს Akismet– ს სპამის შესამცირებლად. შეიტყვეთ როგორ ხდება თქვენი კომენტარების მონაცემების დამუშავება.


კესადილია ავოკადოთი

კესადილია არის საჭმელი მექსიკური სასურველია მთელი მოსახლეობის მიერ, ამიტომ ვეგანური კესადილიას რეცეპტი რაღაც მომენტში უნდა არსებობდეს! ბულგარული წიწაკა, შავი ლობიო და, რა თქმა უნდა, ავოკადო (სხვა უგემრიელეს ინგრედიენტებთან ერთად) ამ ხორცის ხორცს ახვევს ხორბლის ტორტილაში. უგემრიელესი საჭმელი, რომელიც დაასრულებს თქვენს ლანჩს!


ავოკადოს ჰუმუსის პასტა

თუ თქვენ უკვე გაინტერესებთ როგორია ორი ყველაზე ჯანსაღი ინგრედიენტის გაერთიანება, მხოლოდ ერთი პასუხია: გემრიელი. ნაღების და სურნელოვანი გუაკამოლი გამოდის.

ჭურჭელი, ზეითუნის ზეთი, ტაჰინი (სეზამის პასტა), ლიმონის წვენი და ნიორი შეურიეთ კვების პროცესორს 2 წუთის განმავლობაში. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. დაამატეთ ქინძი და ავოკადო და კვლავ აურიეთ კიდევ 1-2 წუთი.

ზემოდან მორთეთ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი, წითელი წიწაკის ფანტელი და ქინძი. მიირთვით პიტასთან ან ჩიპსთან ერთად.

კომენტარების პლატფორმის გააქტიურებითა და გამოყენებით თქვენ ეთანხმებით, რომ თქვენი პერსონალური მონაცემები დამუშავდება PRO TV S.R.L. და Facebook კომპანიები PRO TV კონფიდენციალურობის პოლიტიკის შესაბამისად, შესაბამისად Facebook მონაცემთა გამოყენების პოლიტიკა.

ქვემოთ მოცემულ ღილაკზე დაჭერა წარმოადგენს თქვენს თანხმობას კომენტირების პლატფორმის პირობებსა და პირობებთან.


ავოკადოს სადღეგრძელო

  • 2 ნაჭერი მრავალ მარცვლეულის პური
  • 1 საშუალო ზომის ავოკადო, კარგად გამომცხვარი
  • 1 ფაილი
  • ცხელი წითელი წიწაკის ფანტელები
  • 6 ალუბლის პომიდორი
  • უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
  • ზღვის მარილი არასოდეს
  • ახლად დაფქული წიწაკა

მომზადების მეთოდი:

შეწვით პურის ნაჭრები. ავოკადო გაჭერით შუაზე, ამოიღეთ ბირთვი კოვზით, შემდეგ გახეხეთ ჩანგლით და გულუხვად წაუსვით პურის თითოეულ ნაჭერს. შემდეგ გამოწურეთ წვენი ნახევარი ცაცხვისგან თითოეულ ნაჭერზე. პომიდორი გაჭერით შუაზე და მოათავსეთ ავოკადოს პასტაზე. მოაყარეთ წითელი წიწაკის ფანტელები, მარილი და პილპილი გემოვნებით, შემდეგ კი ზეითუნის ზეთის მცირე წვიმა გაივლის პრეპარატს. ემსახურება ღიმილით.


მე თვითონ მქონდა 250 გრ მოხარშული ჩიჩილაკი, მაგრამ ასევე მაქვს 250 გრ მოხარშული ჭვავის ქილაში, რომელიც დაიწია.

ავოკადოს ნაყოფი გარეცხილია, მის გარშემო გრძივად დაჭრილი, გაშლილი და მისი თესლი ამოღებული, შემდეგ ბირთვი ამოღებულია კოვზით.

დანა პროცესორში მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი (მარტივია არა?): მოხარშული ბარდა, 1-2 კბილი ნიორი, 1 ჩაის კოვზი მარილი, 1 ლიმონის წვენი, 1 ხელი დაჭრილი ოხრახუში და 1 კარგად მომწიფებული ავოკადოს ხილი . დაასხით მარილი გემოვნებით და შეგიძლიათ დაამატოთ დაფქული წიწაკა ან წიწაკა, თუ ცხარე კერძებს ანიჭებთ უპირატესობას.

დაიწყეთ კვების პროცესორი და აურიეთ ყველაფერი დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მიიღება ერთგვაროვანი პასტა.

ჰუმუსი შეგიძლიათ მიირთვათ ჩხირებით, პურით ან ტორტილით, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გაავრცელოთ კიტრის ან ბულგარული წიწაკის ნაჭრებზე, თუ არ გსურთ მაკარონის ჭამა

გაზარდეთ სამზარეულო და ისარგებლეთ ბოსტნეულის სარგებლით.

თასში მოწყობისას მე გამოვიყენე 2-3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და ცოტაოდენი თხის ყველი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ფანტაზიით გამოიყენოთ სხვა ვარიანტები.


ჰუმუსის კრემი ავოკადოთი

როდესაც ეძებთ ჯანსაღ, გემრიელ რეცეპტს მთელი ოჯახისთვის, სცადეთ რეცეპტი ჰუმუსის კრემი ავოკადოთი! ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე წარმატებული ჰუმუსის რეცეპტი, რაც კი ოდესმე გამიკეთებია! არაჩვეულებრივად კრემისებრი, ეს ერთი ჰუმუსი ავოკადოთი მას აქვს დახვეწილი არომატი და ადვილია ახალ ბოსტნეულთან, ჩხირებთან, პურთან, ხრაშუნა ორცხობილასთან ერთად, ან ეს შეიძლება იყოს სალათის უგემრიელესი საფუძველი!

კრემისებრი ჰუმუსი ავოკადოთი - ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ რეცეპტის შესახებ

  • არაჩვეულებრივად კრემისებრი ჰუმუსის ერთ -ერთი საიდუმლო? მოვიშოროთ წიწილების ტყავი! მაშინაც კი, თუ ეს არის დამატებითი ნაბიჯი, რომელიც მოითხოვს რამდენიმე წუთს, თქვენ იგრძნობთ განსხვავებას! ან ამოიღეთ ტყავი თითოეული ლობიოდან, ან ჩადეთ ქვაბში, კარგად აურიეთ ხელით და შემდეგ ამოიღეთ რაც შეიძლება მეტი ტყავიდან, რომელიც ზედაპირზე ამოვა.
  • კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის ჩიჩის მოხარშვა (თუნდაც ის უკვე დაკონსერვებული იყოს) წყალში ჩაის კოვზი საცხობი სოდათ. საკმარისია კარგი ადუღება და ჰუმუსი იქნება სუპერ კრემისფერი!
  • ავოკადო ამატებს დამატებით კრემიანობას და არომატს. მნიშვნელოვანია აირჩიოთ კარგად გამომცხვარი ავოკადო, რომელიც თითის დაჭერისას ოდნავ რბილია.
  • ლიმონის წვენი ძალიან მნიშვნელოვანია, არა მხოლოდ გემოვნებისათვის, არამედ იმიტომ, რომ ჰუმუსში ავოკადოს დამატება, ის დაჟანგდება.

მოდი ვნახოთ რა ინგრედიენტები გვჭირდება ნაღებიანი ჰუმუსის ავოკადოს რეცეპტისთვის და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველა საჭირო ინგრედიენტი გელოდებათ LIDL მაღაზიები!

ინგრედიენტები 6 პორცია კრემისებრი ჰუმუსი ავოკადოსთან ერთად

  • 2 დაკონსერვებული ფრიშონას ხახვი
  • ჩაის კოვზი Belbake საცხობი სოდა
  • 60 გ ტაჰინი კანია
  • 60 მლ ზეითუნის ზეითუნის ზეთი
  • 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
  • 1 კარგად გამომცხვარი ავოკადო
  • მარილი და პილპილი გემოვნებით
  • 2 კბილი ნიორი
  • 1 ჩაის კოვზი ქიმია

გადაწურეთ ჩიჩილაკი ქილადან და შეინახეთ სითხე. ჩვენ შეგვიძლია მოგვიანებით გამოვიყენოთ ჰუმუსის თანმიმდევრულობის დასახმარებლად.

ჩვენ გავწმინდოთ წიწიბურა ტყავიდან, მაქსიმალურად ამოვიღოთ. შემდეგ ნიგოზი კარგად გარეცხეთ და ადუღეთ სოდაში. 5 წუთის განმავლობაში მოხარშეთ მაღალ ცეცხლზე, შემდეგ კვლავ გადმოწურეთ ნიგოზი.

ბლენდერში ჩავდოთ ჭარხალი, ავოკადო გახეხილი, ზეითუნის ზეთი, ტაჰინი, წონაში გადატანილი ნიორი, მარილი და პილპილი, ლიმონის წვენი. ჩვენ ავურიოთ ძალიან კარგად, მაღალი სიჩქარით. დროდადრო ვთიშავთ ბლენდერს და ვურევთ სპატულთან ერთად, ისე, რომ ჭურჭლის კედლებზე ჭვავის ნაჭრები არ დარჩეს.

კონსისტენციიდან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია დავამატოთ წყალი დაკონსერვებული ჭვავის ან ზეითუნის ზეთისგან.

კრემისებრი ავოკადოს ჰუმუსი მზად არის! ჩვენ მას ახალი პურით და პომიდორით მივირთმევთ. სიამოვნება! შეგიძლიათ მიირთვათ სტაფილოს ჩხირებით, კიტრით, ნიახურის ღეროებით / ნიახურით. იყავი საუკეთესო! ნახე ᲐᲥ და სხვა ჰუმუსის რეცეპტები!


ბარდა კარაქით (ფალაფელი)

ეს ხორციანი ხორცი (ფალაფელი) კარაქით და ბევრი ოხრახუში აბსოლუტურად გემრიელია. უფრო მეტიც, ისინი კიდევ უფრო ჯანმრთელები არიან, რადგან თქვენ არ გჭირდებათ მათი შემწვარი ზეთის აბაზანაში და ისინი სწრაფად მზადდება.

1. დავჭრათ ჟიულიენებული ხახვი. შემდეგ ცხელ ტაფაში ჩადეთ კარაქი და დაასხით ხახვი, დაჭყლეტილი ნიორი და 1 კონა დაჭრილი ოხრახუში.
2. აურიეთ და დაამატეთ სანელებლები გემოვნებით. სანიშნეს დაკონსერვებული chickpeas და აურიეთ კარგად რამდენიმე წამი აურიეთ არომატს.
3. გადმოდგით ტაფა ცეცხლიდან და დაასხით შინაარსი კვების პროცესორში და კარგად აურიეთ სანამ პასტა არ გახდება. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის ბლენდერი ან ჩვეულებრივი ბლენდერი.
4. მას შემდეგ, რაც პასტა ჩამოყალიბდა, დაამატეთ დაჭრილი ოხრახუშის მეორე თაიგული და კარგად აურიეთ.
5. გააცხელეთ ცოტაოდენი ზეთი უფრო დიდ არაწებოვან ტაფაში.
6. ხორცის ბურთულები ჩამოაყალიბეთ ხელით ან კოვზით და გახეხეთ 2 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს. და ხორცი მზად არის. მათ შეიძლება მიირთვათ სალათის ჯოხი, პომიდორი, კიტრი და ხახვი.


როგორ მოვამზადოთ ჰუმუსი ავოკადოთი და ცაცხვით

რეცეპტი ძალიან მარტივია. ის იწყება კლასიკური ჰუმუსით, რომელსაც ავოკადო ემატება. ჰუმუსის კლასიკური რეცეპტი ასევე არის YouTube არხზე. სანახავად დააწკაპუნეთ ქვემოთ მოცემულ ფოტოზე.

ამ რეცეპტში მე აღარ ჩავასხი ზეითუნის ზეთი, უბრალოდ ძალიან ცოტა წვეთს. ლიმონი ცაცხვი შევცვალე, რადგან ისინი ნაკლებად მჟავეა და აქვთ უფრო სასიამოვნო გემო, უფრო შესაფერისი კრემისებრი და დელიკატური ავოკადოსთვის. მაგრამ ნორმალურია, თუ ლიმონს იყენებთ. ასევე დაგჭირდებათ ტაჰინი, სეზამის პასტა. ნახეთ აქ როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სახლში.

ზღაპრული ფერის გარდა, ავოკადოს ჰუმუსი არის უფრო თხელი, მსუბუქი, კრემისებრი და აქვს ახალი გემო. იმედი მაქვს თქვენც სცადეთ და ისიამოვნეთ ისევე როგორც ჩვენ.

მე ასევე ვიყიდე ნიახურის ღეროები, როგორც ვნახე Pinterest– ის ფოტოში და ეს იყო ფანტასტიკური იდეა, ისინი ძალიან კარგად ჯდება და დამატებით ახალ ნოტს მოაქვს ამ ჰუმუსში.

თუ თქვენ ასევე ეძებთ ახალ სამარხვო ან ვეგანურ იდეებს, გირჩევთ ასევე სცადოთ ჰუმუსის რეცეპტი გამომცხვარი ნიორით ან წიწილის პასტა გამომცხვარი წიწაკით. ორივე ადვილი მოსამზადებელი და გემრიელია.


ვიდეო: ავოკადოს სალათა ქათმის მკერდითСалат с куриной грудкой и авокадо.